Самопомоћ код куће за болове у ногама

Кућна нега зависи од узрока бола у нози. За уганућа и истегнућа мишића или лигамената ногу, почетна препорука је наношење леда, са паузом од 15 до 20 минута између сваког. Ибупрофен (Адвил) и ацетаминофен (Тиленол) могу се користити за контролу бола. Иако лекови који се издају без рецепта генерално нису безбедни за узимање јер могу неправилно да интерагују са другим лековима које узимате на рецепт. Обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што покушате кућно лечење.

Како лечити бол у ногама код куће?

Лечење болова у ногама зависи од дијагнозе. Када се утврди узрок бола, лечење је усмерено на управљање и контролу бола, као и на спречавање будућег бола или поновног појављивања.

Повреде тетива и мишића потколенице се обично лече присиљавањем тела да производи колагенска влакна. Она ће помоћи у стварању ожиљног ткива у подручју оштећења мишића. У зависности од тежине оштећења, може бити потребно неколико дана или недеља да се нога потпуно зацели након повреде.

У почетној фази опоравка ногу, важно је да се мишићи обнове у дужини. То јест, требало би да буду у стању да се савијају и исправљају. Да би се то постигло, користе се вежбе истезања које помажу у обнављању рада мишића тетива дуж целе њихове дужине, тако да се обнови пун обим покрета коленског зглоба. Одлука о томе када почети са овим вежбама или користити друге врсте физикалне терапије је индивидуална за сваког пацијента. Лекар може помоћи у томе.

Штаке за болове у ногама

Штаке се могу користити првих неколико дана након повреде како би се нога одмарала. Еластични завоји (или облоге) могу се применити на бутину, почевши од колена и крећући се до зглоба кука, како би се обезбедила компресија. Ибупрофен се може предложити за антиинфламаторно дејство и ублажавање бола. Као и код било ког лека, важно је консултовати фармацеута или ортопедског хирурга како бисте били сигурни да је ибупрофен безбедан за узимање у вашој конкретној ситуацији.

[ 1 ]

Ишијатични бол

Особе са ишијас болом након повреде ноге требало би да размотре кратак период одмора у кревету (обично мање од 24 сата) пре него што устану и раде вежбе за ноге. Примене леда и топлоте могу бити од помоћи, а ацетаминофен и ибупрофен се могу користити у комбинацији са физикалном терапијом.

Ако је бол у нози повезан са проблемима са кичмом, то може значити да је кичмена мождина у опасности од трајног оштећења и да треба одмах пружити хитну медицинску помоћ.

Бол у ногама код хроничних болести

За пацијенте са хроничним стањима (као што је дијабетес), превенција повреда је често најбољи третман. Бол у ногама код пацијената са дијабетесом је веома тешко контролисати; потребна је нормална дневна рутина и изводљива физичка активност.

Поред тога, важно је контролисати висок крвни притисак, висок холестерол и развој дијабетеса. Контрола ових стања, као и престанак пушења, помоћи ће у смањењу ризика од периферних васкуларних болести у ногама.

Већина стања која изазивају бол у ногама развија се споро, пацијент често не зна шта и како да лечи, а кућна нега ногу треба да буде индивидуална за сваког пацијента.

Ваш лекар је важна особа за вас која ће вам помоћи да поставите исправну дијагнозу и саветовати вас како да негујете стопала код куће ако се јави бол.

Ако постоји акутни бол са отоком ногу или губитком осетљивости, док су ноге веома хладне, постоји утрнулост у њима, треба одмах пружити медицинску помоћ. Не ограничавајте се на кућно лечење.

Народни лекови за болове у ногама

Парне купке и масажа једном недељно су веома корисне у отклањању болова у ногама.

Узмите 10-15 грама камфора и 200-250 грама сенфовог уља и помешајте у стакленој бочици и држите ову бочицу на сунцу док се камфор правилно не раствори. Масирајте захваћено подручје сваког дана, ово је један од најбољих кућних лекова за болове у ногама.

Правилна исхрана - 4-5 ораха дневно је веома добар лек за ублажавање болова у ногама у кратком временском периоду.

Узимање рибљег уља помаже у лечењу свих врста болова у ногама и уклања општу слабост тела.

Када потражити медицинску помоћ због болова у ногама

Људи често оклевају да потраже медицинску помоћ након повреде на основу своје способности да стоје, носе тежину ногама и, што је најважније, ходају. То је разумно, али ако постоји забринутост да је кост сломљена или ако постоји значајан оток зглоба након повреде ноге, хитно треба потражити медицинску помоћ. Један важан подсетник: само зато што се нога може померати не значи да није повређена.

У већини других ситуација, бол у нози се постепено повећава, а пацијенти траже медицинску помоћ тек када бол почне да омета њихов свакодневни живот. Често је бол у нози део многих симптома које је тешко проценити одвојено без помоћи ортопеда или трауматолога.

Изненадни бол

Ако бол у нози почне изненада, то би требало да буде разлог за забринутост и хитно је потребна медицинска помоћ. Ово је посебно важно ако је нога врућа, отечена или ако је дијагностикована дубока венска тромбоза. Такође је вредно одмах позвати лекара ако је нога бледа и хладна или ако постоји ризик од стварања крвних угрушака у венама и артеријама.

Ако се бол јавља истовремено у леђима и ногама са епизодама повећане мишићне слабости, након пада, ако постоје промене у функционисању црева и бешике, то може указивати на хитно стање кичмене мождине, која може бити оштећена, те тада треба одмах пружити медицинску помоћ.

Умерен бол у ногама може се излечити једноставном масажом машћу, док упорни бол захтева стручне консултације са трауматологом, физиотерапију, па чак и хируршку интервенцију. Степен оштећења ногу и мишићног ткива одређује врсту лечења. Бол у леђима и ногама може бити комбинован због прекомерне телесне тежине. Тада ноге подносе повећано оптерећење и веома често оболевају.

Бол у ногама током трудноће

Бол у ногама може се јавити током трудноће због прекомерне употребе трбушних мишића, што доводи до болова у доњем делу леђа и напетости карлице. Овај бол може бити благ или оштар. Неки кућни лекови укључују једноставно одмарање мишића без употребе лекова, посебно ако бол у мишићима нестане након таквог одмора. Међутим, ишчашен диск у доњем делу леђа такође изазива јаке болове у леђима и ногама. Лечење таквих компликација захтева хируршку интервенцију квалификованих лекара. Веома је важно позвати хитну помоћ у таквим тренуцима.

Симптоми који захтевају хитну пажњу

Неки симптоми који захтевају хитну медицинску помоћ укључују: промену боје коже на погођеном делу ноге, оштар и константан бол, грозницу, тренутке када је нога или леђа имобилисана.

У зависности од узрока бола у стопалу, потреба за даљом негом након кућног лечења може бити минимална ако је узрокована повредом. Али нега стопала и контрола бола могу бити доживотни ако је узрокована хроничним стањем као што су дијабетес или артеријска болест.