Трудноћа: 8 недеља

8. акушерска недеља трудноће, одређена даном почетка последње менструације која је претходила оплодњи, завршава другу фазу интраутериног развоја - период ембриогенезе.

Управо на крају овог периода будуће дете прелази из стања ембриона, односно фетуса, у стадијум фетуса. И трудноћа ће ући у фетални период развоја.

Хајде да сазнамо како изгледа трудноћа у 8. недељи и шта се дешава у 8. недељи трудноће са будућом бебом и њеном мајком.

[ 1 ]

Знаци трудноће у 8 недеља

Знаци трудноће у 8 недеља су већ више него јасно приметни. И без претеривања, можемо рећи да су сензације у 8 недеља трудноће веома разноврсне.

Све промене у физичком и емоционално-психолошком стању трудница, као и њихово благостање у 8. недељи трудноће - директно или индиректно - генерише и координира хормон прогестерон. Иако се тест на трудноћу, укључујући и тест у 8. недељи трудноће, заснива на детекцији другог хормона - хуманог хорионског гонадотропина (хЦГ). Овај хормон производи само спољашња ресицаста мембрана оплођене јајне ћелије (хорион) након њене имплантације у ендометријум материце, а то се дешава неколико дана након оплодње. То јест, менструација у 8. недељи трудноће треба да престане.

Али, вратимо се на прогестерон, који синтетишу јајници и надбубрежне жлезде (а после 13. недеље и плацента) и захваљујући којем се оплођена јајна ћелија (бластоциста) фиксира на зиду материце. Организам труднице реагује на седативно дејство овог хормона повећаним осећајем умора и поспаности, извесном неравнотежом и „неразумним“ променама расположења.

Најтипичнији знаци трудноће у 8. недељи, које скоро све будуће мајке примећују, повезани су са апетитом, осећајем укуса и, генерално, са варењем. Многе пате од јутарње мучнине у 8. недељи трудноће, а повраћање у 8. недељи трудноће је такође често. Акушери ово називају токсикозом прве половине трудноће. Њен развој олакшавају многи хормони. Тако, надбубрежна кора производи више кортизола и кортизона - како би се обезбедио оптималан метаболизам угљених хидрата и акумулација енергетских резерви у јетри у облику гликогена. Али лучење дигестивног хормона гастрина (одговорног за ниво хлороводоничне киселине у желудачном соку) може се и смањити и повећати. У првом случају, трудница губи апетит и успорава варење хране, а у другом се буди „вучји“ апетит, мучи је горушица и јавља се прекомерно повећање телесне тежине.

Затвор у 8. недељи трудноће је такође карактеристичан знак овог стања. Чињеница је да прогестерон опушта миометријум материце, а истовремено и глатке мишиће гастроинтестиналног тракта. А повећана производња естрогена, усмерена на развој трудне материце, истовремено смањује покретљивост гастроинтестиналног тракта. Поред тога, долази до смањења нивоа хормона мотилина који се синтетише у танком цреву, што би требало да помогне у кретању хране кроз дигестивни тракт. Сви ови фактори узрокују не само затвор у 8. недељи трудноће, већ и надимање - гасове у 8. недељи трудноће.

Стручњаци такође примећују повећање нивоа адренокортикотропног хормона у крви трудница, који, поред задржавања течности у ткивима, повећава производњу меланина. А то је разлог за појаву пигментних мрља на лицу трудница - једног од спољашњих знакова трудноће.

Како изгледа трудноћа у 8. недељи: материца, груди, стомак

Материца у 8. недељи трудноће под утицајем естрогена се повећава, али и даље остаје унутар карлице, тако да стомак у 8. недељи трудноће још увек не одаје „занимљив положај“ жене другима. Иако труднице (посебно мршаве) често осећају благо повећање запремине стомака у хипогастријуму - између пупка и пубичне области.

Међутим, материца већ почиње да истеже округле лигаменте, који је ван трудноће држе у косом положају, као и сакрутеринске лигаменте. Због тога се труднице жале на затезање стомака у 8. недељи трудноће или затезање доњег дела леђа у 8. недељи трудноће.

Постепено растућа материца у 8. недељи трудноће почиње да врши притисак на бешику, јер се перитонеална слузница растуће материце помера на њу. Стога посете тоалету неизбежно постају чешће.

Слузница цервикалног канала производи посебан цервикални секрет који спречава улазак инфекције у материчну шупљину. Током трудноће, слуз постаје гушћа, формирајући чеп који потпуно затвара канал. Међутим, у 8. недељи трудноће може доћи до мањег, светлосног исцедка, повезаног са карактеристикама локалне микрофлоре и нивоом хормона. Исцедак који указује на присуство патологија биће разматран мало касније.

Промене које дојка пролази у 8. недељи трудноће дају се знати, пре свега, увећањем млечних жлезда, што је неопходно за предстојећу лактацију.

Вероватно сте већ приметили да вам је грудњак постао премали и да вам је потребан већи број. Промене у хормонском нивоу, као и друге промене на ткиву, објашњавају се припремом за дојење. Груди могу наставити да се повећавају током целе трудноће.

Под утицајем естриола, прогестерона и хорионског соматотропина, у дојкама се формира више млечних лобула, алвеола и изводних канала. А захваљујући интензивној синтези хипофизног хормона пролактина, која почиње у 8. недељи трудноће, покреће се процес производње колострума. Све ове физиолошке промене изазивају такве сензације у 8. недељи трудноће као што су пецкање у млечним жлездама, извесна бол, повећана осетљивост брадавица, потамњење брадавица и ареоле.

Хормонске промене - посебно нагли пораст прогестерона - могу изазвати умор. Мучнина и повраћање такође могу исцрпити енергију. Можда ћете имати проблема са спавањем, посебно ако стално морате да устајете усред ноћи да бисте отишли у тоалет.

Идеја за борбу против умора „Кратке шетње од 15-20 минута помогле су ми да се носим са хроничним умором у првом тромесечју трудноће. То је био једини начин да се борим против сна током радног времена“ - Габријела.

Фетус у 8 недеља трудноће

Акушери одређују физичке и физиолошке параметре фетуса у овој фази на основу ултразвучног прегледа у 8 недеља трудноће.

[ 2 ], [ 3 ]

Како дете расте?

Ове недеље: Прсти на рукама и ногама се формирају, капци скоро у потпуности прекривају очи, а дисајне цеви воде од грла до плућа. Нервне ћелије у мозгу се развијају и повезују како би формирале примитивне неуралне путеве, али спољашњи гениталије се још нису развиле да би одредиле пол бебе. Беба се већ стално креће и мења положај, иако то можда још не осећате.

Важно: Развој сваке бебе је јединствен. Наше информације су осмишљене да вам пруже општу представу о развоју фетуса.

С обзиром на карактеристичан положај ембриона у материци, његова дужина се обично одређује од тртичне кости до темена. Норма тртично-паријеталне величине - КТР у 8. недељи трудноће - није већа од 2-2,5 цм, при чему половина ове дужине пада на главицу. Тежина варира у прилично широком распону - од 5 до 13 грама. Такође, ултразвук одређује просечан унутрашњи пречник феталног јајета - СВД.

Треба нагласити да су, упркос таквим димензијама, у овој фази сва ткива фетуса већ диференцирана и готово сви његови унутрашњи органи су формирани: мозак (постоји зид хемисфера, мали мозак и продужена мождина, рудименти кортекса и продужене мождине), срце (које већ има 4 коморе), желудац, црева, бубрези и јетра (са жучним каналима). Очи су се приближиле корену носа, али још увек нису покривене капцима; врх носа и горња усна су разликовани. Доњи и горњи удови су јасно видљиви на ултразвуку. Штавише, фетус већ почиње да их помера, што указује на функционисање неурона.

Последња фаза је формирање феталног система крвних судова. Иако је његова циркулација крви још увек хорионска (плацентарни ће почети тек од 13. недеље, када је плацента потпуно формирана), фетус у 8. недељи трудноће већ има своју крвну групу. Присутни су и први лимфни чворови.

8. недеља трудноће је кључна у развоју полних жлезда фетуса, односно у одређивању пола будућег детета. Ако је ген Y-хромозома, који потенцијално одређује мушки пол, присутан у геному ембриона, ембрион има „хромозомски сет“ 46XY, и биће дечак. У одсуству Y-хромозома, активира се кариотип 46XX, а затим женски полни органи почињу да се формирају из урогениталних гребена ембриона, и родиће се девојчица.

Иначе, близанци у 8. недељи трудноће се развијају идентично као и једноплодна трудноћа, али будућа мајка може осећати мало више мучнине и мало дуже - не до 12. недеље, већ до отприлике 16. недеље.

Патологије у 8. недељи трудноће: тонус материце, бол и разни секрети

Тонус материце у 8. недељи трудноће – односно напетост њене мишићне мембране (миометријума) – стално се мења. И то је физиолошки нормалан процес, узрокован симпатичком и парасимпатичком инервацијом тела материце и њеног грлића материце.

Ван трудноће, не обраћа се пажња на степен затегнутости или опуштања уздужних и кружних влакана миометријума.

Али хипертоничност – повећан тонус материце у 8. недељи трудноће – је разлог за забринутост, посебно зато што се период од 8. до 12. недеље сматра периодом повећаног ризика у клиничком акушерству. А тај ризик је да може доћи до спонтаног прекида трудноће у 8. недељи или, једноставније речено, побачаја у 8. недељи трудноће.

Са повећањем тонуса предњег зида материце у овој фази, труднице осећају како стомак постаје тврд, у каснијим фазама може доћи до болова у доњем делу стомака вукуће природе. Лечење овог симптома се спроводи узимањем лека Дуфастон - синтетичког аналога ендогеног прогестерона (стандардна доза - 20 мг дневно, узима се само по рецепту лекара - према посебној шеми); Но-шпа (једна таблета три пута дневно), као и препарати магнезијума (цитрат, глуконат или лактат магнезијума, Магне Б6) - у индивидуално прописаној дози од стране лекара.

Бол у 8. недељи трудноће може бити различит и имати неколико узрока. Пре свега, стомак боли у 8. недељи трудноће због прекомерне физичке активности и повећаног тонуса материце. А такође и код затвора и проблема са проласком цревних гасова, код хроничних гастроинтестиналних болести, фиброма, ендометриозе, ендометриоидних циста и других патологија које нису повезане са трудноћом.

Али најчешће, лекари у пренаталним клиникама слушају жалбе пацијенткиња да имају болове у доњем делу леђа у 8. недељи трудноће или да их боле леђа у 8. недељи трудноће. Шта је узрок овог бола, јер је менструација још кратка, а жене још не осећају тежину у стомаку? А разлог је тај што трофобласт хориона фетуса, као и ендометријум материце и јајници труднице почињу да производе посебан хормон, релаксин, чији је задатак да постепено припреми мишићно-скелетни систем жене за порођај током процеса рађања детета. Релаксин доприноси опуштању лигамената пубичне симфизе карличних костију, међутим, овај хормон није селективан, због чега слабе и лигаменти кичменог стуба.

Са повећањем или смањењем крвног притиска, са акутном респираторном вирусном инфекцијом или прехладом, са превише сна током дана, главобоље се често јављају у 8 недеља трудноће.

Испуштање током 8. недеље трудноће је такође различито, али морате их третирати са једнаком пажњом.

Дакле, мањи жути исцедак у 8. недељи трудноће, који не изазива бол и нема непријатан мирис, сматра се потпуно нормалном појавом. Али код обилног вагиналног исцедка са сврабом, треба посумњати на развој вагиналне кандидијазе - дрозд (Дрозд у 8. недељи трудноће - видети доле).

Менструација у 8. недељи трудноће, теоретски, требало би да изостане: на крају крајева, ендометријум у трудној материци не може бити одбачен. Међутим, постоји такозвано мрљање у 8. недељи трудноће, које стручњаци из области болести женског репродуктивног система класификују као крварење. Конкретно, имплантацијско крварење може бити једнократни ружичасти исцедак у 8. недељи трудноће, изазван уношењем бластоцисте у слузокожу материце. Могућ је и бледо ружичасти исцедак из материце повезан са њеним анатомским аномалијама или фиброидима. Али најчешћи узрок је веома низак ниво прогестерона или хЦГ код труднице, који не може да сузбије лутеотропин, који покреће цикличне промене у јајнику током овулације. А у таквим ситуацијама, једини начин да се одржи трудноћа је терапија за корекцију хормона.

Смеђи исцедак у 8. недељи трудноће, а још више крвави исцедак у 8. недељи трудноће - на позадини опште слабости и болних сензација у доњем делу стомака - знак су тако опасне патологије као што је одвајање у 8. недељи трудноће. А то значи да се оплођена јајна ћелија са ембрионом одвојила од ендометријума. Делимично одвајање оплођене јајне ћелије доводи до стварања модрице. Користећи стручну медицинску терминологију, ово је ретрохоријални хематом у 8. недељи трудноће. Са делимичним одвајањем, лекари успевају да спасу трудноћу.

Мало крварење у 8. недељи трудноће „сигнализује“ жени: трудноћа је у опасности од побачаја – одмах се обратите лекару!

А крварење у 8. недељи трудноће (посебно ако је интензивно, ослобађају се крвни угрушци, а постоји и јак бол у доњем делу трбушне дупље) значи да је дошло до побачаја у 8. недељи трудноће или је трудноћа била ванматерична.

Према речима гинеколога, ванматерична трудноћа у 8. недељи трудноће нема других опција осим руптуре јајовода под притиском растуће бластоцисте. У овом случају, јако перитонеално крварење може имати фаталне последице.

Поред тога, постоји замрзнута трудноћа у 8 недеља - посебно опасна фаза интраутериног развоја. У присуству вирусне инфекције (рубеола, цитомегаловирус, итд.), недостатка прогестерона у телу труднице или вишка тестостерона, као и у случају ембрионалних аномалија генетске природе, развој фетуса се зауставља. Сама жена најчешће то не примећује, а све резултира спонтаним прекидом трудноће у 8 недеља.

Тестови у 8 недељама трудноће

Следећи тестови се сматрају обавезним за будуће мајке у 8. недељи трудноће:

• општи тест крви (са одређивањем крвне групе и Рх фактора);
• биохемијски тест крви;
• тест крви за β-хЦГ (хумани хорионски гонадотропин);
• тест крви за ниво прогестерона;
• тест крви за протромбин (одређивање коагулације);
• тест крви за присуство антитела на Рх фактор (ако отац детета има позитиван Рх фактор);
• тест крви за РПР (сифилис), ХИВ, ХбсАг (хепатитис Б), анти-ХЦВ (хепатитис Ц);
• тест крви за антитела против рубеоле;
• тест крви за херпес (анти-ХСВ ИгГ и анти-ХСВ ИгМ);
• општа анализа урина и анализа протеина урина;
• анализа столице;
• општи брис за микрофлору.

Нормални нивои хЦГ у 8. недељи трудноће, тачније од 7. до 10. недеље, износе 21.000-291.000 мИУ/мл. Овако широк распон овог индикатора објашњава се чињеницом да се од тренутка фиксирања оплођене јајне ћелије у материци до 10. гестацијске недеље садржај хорионског гонадотропина у крви труднице скоро удвостручује сваких 48 сати. Стога, одступање од норме хЦГ ка смањењу лекари сматрају опасним симптомом који може бити повезан са претњом спонтаног прекида трудноће, ектопичне (ванматеричне) или замрзнуте (неразвијајуће) трудноће. Наравно, близанци у 8. недељи трудноће ће показати двоструко већи ниво хЦГ.

Прогестерон у 8 недеља трудноће се сматра нормалним са вредностима које флуктуирају у распону од 9-468 нмол/л (у другим јединицама мерења - 30-39 нг/мл или 4,7-34 мцг/л).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Пренатална дијагностика у 8 недеља трудноће

Ваш лекар може препоручити разне тестове током трудноће, од генетског скрининга до дијагностичких тестова. Неки су једноставни тестови крви, док други укључују инвазивније процедуре. Пре него што пристанете на тест, замолите свог лекара да вам објасни потребу за њим, потенцијалне ризике и могуће резултате. Многи пренатални тестови су намењени скринингу, а не дијагнози. Тестови за откривање скривених болести такође имају смисла у одређеним околностима. Али само дијагностички тест може вам са сигурношћу рећи да ли ваша беба има здравствени проблем.

Током првог тромесечја, могу се прописати следећи лекови:

• Комбиновани скрининг тест: Овај релативно нови тест за откривање скривених облика болести састоји се од теста нухалне транслуценције и анализе крви за мерење нивоа протеина. Тест се изводи између 11. и 13. недеље трудноће. Комбиновани скрининг тест ће пружити информације о вероватноћи Дауновог синдрома, као и о другим поремећајима и проблемима.
• Узимање хорионских ресица: једна од главних метода пренаталне цитогенетске и молекуларно-генетске дијагностике, подразумева узимање малог комада (биопсија) хорионског ткива помоћу трансвагиналног пластичног катетера. Узимање хорионских ресица може помоћи у идентификацији хромозомских поремећаја и других генетских абнормалности. Овај тест се изводи у првом тромесечју трудноће, обично између 11 и 12 недеља.

Абортус у 8 недеља трудноће

Аборт у 8. недељи трудноће - вештачки прекид трудноће - може се извршити у медицинској установи ако жена не жели да се породи. Рок за такво „решење проблема“ је не више од 12 недеља. Од 2004. године могући период за абортус у Украјини је смањен на 22 недеље, али у периоду од 12. до 22. недеље гестације, прекид трудноће се сматра медицинским абортусом. Његово спровођење, у складу са Резолуцијом Кабинета министара Украјине (бр. 144 од 15. фебруара 2006. године), мора имати одређене медицинске предуслове.

Листа таквих индикација укључује: туберкулозу (све облике), сифилис, тешке облике вирусног хепатитиса, рубеолу (укључујући контакт са њом), ХИВ (СИДУ), цитомегаловирусну инфекцију, лепру, присуство рака, тешку срчану инсуфицијенцију, аортну анеуризму, акутну и хроничну бубрежну инсуфицијенцију, реуматоидни артритис, хемолитичку и апластичну анемију, пурпуру, психозу, епилепсију, хронични алкохолизам, злоупотребу супстанци итд.

Треба имати на уму да се вештачки прекид трудноће у 8. недељи не може извршити вакуумском аспирацијом, јер се врши само у периоду не дужем од 5 недеља. Стога се абортус у 8. недељи трудноће може извршити или употребом лекова (дозвољени период извођења није дужи од 8 недеља), или конвенционалним хируршким путем.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Како се осећате у 8. недељи трудноће: прехладе, кандидијаза, херпес

Нажалост, здравствено стање у 8. недељи трудноће не задовољава увек будуће мајке. Горе поменути хормони, између осталог, обављају имуносупресивну функцију, инхибирајући способност женског тела да се одупре инфекцијама. А то је неопходно - да би се спречило одбацивање ембриона.

Дакле, жалба да сам се разболела у 8. недељи трудноће чује се од многих жена: у хладној сезони више од половине трудница добије акутну респираторну вирусну инфекцију или прехладу у 8. недељи трудноће.

Акушери уверавају да температура од 37 у 8. недељи трудноће није разлог за забринутост, јер такав индикатор на термометру даје исти прогестерон. Али субфебрилна (37,5-38 °C) и висока температура у 8. недељи трудноће (више од 38 °C) захтевају посебну пажњу и обавезну консултацију са лекаром. Током овог периода, висока телесна температура труднице угрожава нормалан развој будућег детета због хипоксије. А субфебрилна може бити не само код прехладе, већ и код цитомегаловирусне инфекције, урогениталних инфекција и поремећаја штитне жлезде.

Иако прехлада у 8. недељи трудноће није толико безопасна: према резултатима сталног акушерског праћења, у просеку 15% трудноћа до 12 недеља завршава се побачајем због прехладе или грипа.

И ту настаје проблем: труднице у првом тромесечју практично не смеју узимати лекове. Стога, у случају грознице, потребно је трљати хладном водом или мешавином воде и стоног сирћета (у односу 2:1). Упркос салицилној киселини коју садрже малине, труднице могу пити чај са џемом од малине за прехладу - без претеривања, две кашичице џема дневно на температури су сасвим довољне. А цурење из носа у 8. недељи трудноће препоручује се лечење испирањем носних пролаза раствором кухињске соли (десертна кашика на 200 мл кључале воде) или морске соли (која се продаје у свим апотекама). У случају јаког цурења из носа и зачепљеног носа, можете шмркати исечен црни лук или подмазати испод носа балзамом „Звездочка“.

Када вас боли грло у 8. недељи трудноће, помаже топли облог од воде и алкохола (3:1) на врату, гргољање топлим физиолошким раствором, декокт невена (кашика цветова по чаши воде), раствор фурацилина (1 таблета по чаши воде). Ублажава бол и упалу у грлу гргољање топлом прокуваном водом, у коју треба ставити кашичицу природног меда и 50 мл јабуковог сирћета (које се може заменити свежим соком од лимуна).

Запамтите да је употреба пастила и капи за грло и кашаљ, спрејева и капи за цурење из носа у прва три месеца трудноће контраиндикована. Ово се односи чак и на такву мешавину за кашаљ као што је Пертусин: због корена сладића који садржи. Иначе, током трудноће су забрањене такве популарне лековите биљке као што су нана, камилица, жалфија, оригано, елекампан, хајдучка трава, кантарион, чубар, па чак и алое.

Дрозд у 8 недељама трудноће

Дрозд у 8. недељи трудноће (вагинална кандидијаза или кандидозни вулвагинитис) је гљивична болест која се манифестује у облику вагиналног исцедка који подсећа на мрвице свјежег сира са карактеристичним киселим мирисом, сврабом и црвенилом коже и слузокоже гениталија.

Акушери упозоравају да је кандидијаза у 8. недељи трудноће, као и друге инфекције спољашњих гениталија и репродуктивног тракта трудница, опасна јер може довести до:

• инфекција амниона (унутрашње амнионске кесе), која је праћена стварањем адхезија које спречавају нормалан развој фетуса;
• инфекција хориона (вилозна амнионска мембрана) и упала његових зидова;
• смањење телесне тежине детета;
• спонтани прекид трудноће;
• инфекција порођајног канала током порођаја.

Лек који већина лекара прописује за лечење кандидијазе током трудноће је Пимафуцин у облику вагиналних супозиторија. Према упутству, потребно је убацити једну супозиторију у вагину једном дневно (лежећи, пре спавања). Стандардни ток антифунгалне терапије је од 3 до 6 дана; препоручује се употреба Пимафуцина три дана након престанка секрета и свраба.

Желимо да вас подсетимо да током трудноће било какве здравствене проблеме не можете сами решити.

Херпес у 8 недеља трудноће

Вирус херпес симплекса (HSV) није нимало једноставан, јер, постојећи само у људском телу, чека прави тренутак када имунитет његовог домаћина ослаби. Зато се херпес у 8. недељи трудноће, као и током целог периода гестације, јавља прилично често, на позадини. Али у првом тромесечју је посебно опасан.

Херпес ХСВ-1 се појављује на уснама, херпес типа ХСВ-2 је „заволео“ гениталије. Наравно, генитални херпес је опаснији, али у сваком случају, херпес у 8. недељи трудноће може послужити као разлог за лекарску препоруку за прекид трудноће. Инфекција будуће мајке овим вирусом у раним фазама може изазвати: смрт и побачај фетуса, инфекцију фетуса (неонатални херпес) и неуролошке патологије, конгениталне малформације, рођење превремено рођене бебе.

Где год се појави херпес - као сврбежна „кврга“ на усни или болни пликови у интимним подручјима који изазивају јако пецкање - одмах се обратите лекару!

Херпес ХСВ-1 се лечи Ацикловир машћу (Херпевир, Зовиракс, итд.), која се сматра безбедном за труднице. За лечење урогениталног херпеса код трудница до 12 недеља може се користити следећи алгоритам: Ацикловир (интравенске инфузије кап по кап), хумани имуноглобулин (три интравенске ињекције сваког другог дана); бриљантно зелена (споља).

Неки лекари преписују трудницама лек Виферон (на бази интерферона-α2), који је доступан у облику масти, гела и вагиналних супозиторија.

Исхрана у 8. недељи трудноће

Како правилно јести и шта јести у 8. недељи трудноће су хитна питања за многе будуће мајке које се плаше добијања вишка килограма.

Подсетимо се да током 20 недеља од почетка трудноће жене добијају на тежини 30% од укупне, а недељни добитак је у просеку 300 г. Дијете које сте држали пре трудноће не долазе у обзир!

Исхрана у 8. недељи трудноће треба да обезбеди телу све што му је потребно: протеине, масти, угљене хидрате, микроелементе, витамине. Енергетска вредност исхране у овој фази не би требало да буде мања од 2000 кцал дневно.

Ако сада почнемо да набрајамо све производе који су добри за труднице, једноставно нећете имати снаге да прочитате ову листу… Зато, хајде да будемо кратки: потребно је да једете месо, рибу и морске плодове, житарице (кашу и хлеб од житарица), млечне производе (не баш масне), биљно уље (сирово цеђено) и, наравно, поврће, воће и бобичасто воће – у било ком облику. Као што кажу, ништа ново. И приметићете да ниједан нутрициониста неће препоручити колаче, бомбоне, сладолед или хот-догове током трудноће. И да, слатка газирана пића!

Генерално, шта јести у 8. недељи трудноће, сада отприлике знате. И укратко ћемо се осврнути на то како исхрана може помоћи у решавању проблема трудница као што су затвор и надимање (надимање).

У првом случају (са затвором), потребни су вам: влакна у облику интегралних житарица (хељда, овсена каша, добро кувани јечам), хлеб са мекињама, махунарке (грашак, пасуљ итд.), свеж кефир (чаша сваког дана), купус (било који) и сав наш уобичајени сезонски сет поврћа, почевши од цвекле. Не заборавите да једете јабуке, крушке, шљиве (суве шљиве) и цитрусно воће, као и орашасте плодове и семенке (врло мало).

А сада, шта не треба јести да бисте избегли надимање у 8. недељи трудноће: животињске масти; ражени и свеже печен бели хлеб; просо и овсена каша; пасуљ, грашак и друге махунарке (укључујући кикирики); купус (било који); млеко (свеже и суво) и сладолед; кромпир (посебно пржени); ротквице и спанаћ. А такође и грожђе, чак и у облику сувог грожђа.

Сада - поређења ради - можете лако направити сопствену листу у зависности од присуства или одсуства затвора и надимања. Али оно што је апсолутно свима потребно јесу витамини у 8. недељи трудноће.

[ 11 ]

Витамини у 8. недељи трудноће

Не постоји превише витамина током трудноће. Дакле, конзумирање хране која их садржи, као и узимање витаминских суплемената које је прописао лекар, требало би да буде довољно да покрије потребе и мајке и детета које расте у њеној утроби.

У било које доба године потребан је витамин Ц, који подстиче отпорност на било које микробе и вирусе, активно регулише метаболизам липида (смањење нивоа холестерола у крви), позитивно утиче на хематопоезу (процес стварања крвних зрнаца) и систем хемостазе (обезбеђивање нормалног згрушавања крви).

Најважнији витамини за труднице сматрају се витаминима Б: фолна киселина (витамин Б9), пиридоксин (Б6) и цијанокобаламин (Б12).

Захваљујући витамину Б9, смањује се вероватноћа да се дете не роди до термина. Његовим учешћем, процес формирања неурона код будућег детета се одвија нормално, и самим тим се смањује ризик од развоја конгениталних аномалија феталног нервног система (нервне цеви) и централног нервног система новорођенчета. Фолна киселина је посебно ефикасна током трудноће у комбинацији са витаминима Б6 и Б12.

Поред тога, витамин Б6 побољшава добробит у 8. недељи трудноће, смањујући интензитет мучнине и повраћања. А витамин Б12 поуздано штити јетру од било каквих негативних ефеката којима је често изложена током трудноће.

Да бисте помогли витамину Б12 - то јест, за добробит ваше јетре - можете користити инозитол (витамин Б8) и холин (витамин Б4). Витамин Б8, који се налази у пасуљу, интегралним житарицама, грејпфруту, сусаму, као и витамин Б4 (којим је богат купус, лиснато зеленило, пиринач, овсена каша, жуманце, млечни производи) не само да ће помоћи јетри да остане здрава, већ ће се бринути и о кожи и коси, нормалном функционисању срчаног мишића, еластичности крвних судова и сигурно ће активирати цревну покретљивост.

Закључно, остаје да одговоримо на два често постављана питања: да ли је могуће имати секс у овој фази трудноће и... летети авионом?

Како уверавају акушери и гинеколози, секс у 8. недељи трудноће у „умереним дозама“ и „без ексцеса“ нема контраиндикација – у одсуству компликација (крвави исцедак, хипертоничност материце итд.). Такође је потребно узети у обзир да интимна блискост може пореметити нормалан процес рађања детета код жена које су имале спонтане прекиде претходних трудноћа.

Летење током 8. недеље трудноће – са сличним нијансама свог тока – такође може довести до нежељених последица. Зато је боље… ходати.

8. недеља трудноће је тежак период, покушајте да га не компликујете, јер вам је још 32 (±2) недеље испред вас. Пазите на себе!