Трудноћа: 29 недеља

Како дете расте:

Ваша беба тежи скоро 1,5 кг и дугачка је 38 цм. Њени мишићи и плућа се настављају развијати. Да бисте задовољили све њене потребе, потребно вам је више протеина, витамина Ц, фолата и гвожђа. У овом тромесечју, око 250 милиграма калцијума дневно помаже у јачању скелета ваше бебе.

Важно: Развој сваке бебе је јединствен. Наше информације су осмишљене да вам пруже општу представу о развоју фетуса.

Промене код будуће мајке

Ваша беба је сада веома активна и ваш лекар вам може препоручити да сваког дана проведете мало времена бројећи број покрета током одређеног временског периода. Обавестите свог лекара ако се покрети смање и да вам је можда потребан биофизички профил како би проверио вашу бебу.

Горушица и затвор могу се поново појавити. Хормон прогестерон опушта глатко мишићно ткиво у целом телу, укључујући и гастроинтестинални тракт. Ово опуштање успорава варење, што заузврат може изазвати гасове и горушицу. Сада сте такође подложни хемороидима због раста материце, али они ће се повући убрзо након порођаја. Ако вас сврбе или боле, топле купке или хладни облози могу помоћи. Такође, покушајте да често мењате положаје. Обавестите свог лекара ако имате ректално крварење. Да бисте спречили затвор, једите храну богату протеинима, пијте пуно воде и редовно вежбајте.

Неке труднице примећују повећан број откуцаја срца и крвни притисак када леже на леђима, а вртоглавицу при промени положаја. Ако сте једна од ових жена, покушајте да легнете на бок, а не на леђа.

Уживајте у својој слободи, „Искористите максимално своје последње слободне недеље. Радите ствари које вас чине срећним: гледајте филмове, идите на третман лица, имајте романтичне вечере са партнером.“ - Бетани

3 питања... о породиљском одсуству

• Да ли би ме послодавац требао пустити на породиљско одсуство?

Да, у складу са законом. За детаљније информације, прочитајте званична документа и консултујте се са одељењем за људске ресурсе или правним одељењем хотела.

• Када треба да идем на породиљско одсуство?

Неке жене одлазе на породиљско одсуство у седмом или осмом месецу, док друге раде до порођаја. Требало би да пратите трудноћу како бисте утврдили право време за одлазак на породиљско одсуство. Ако вам лекар препоручи мировање у кревету или се појаве компликације, бићете приморани да раније одете на породиљско одсуство или боловање.

• Које је најбоље време да разговарате о планираном породиљском одсуству са својим шефом?

Прво се упознајте са радним законом и законским прописима и, ако је потребно, контактирајте представника правног одељења или одељења за људске ресурсе. Такође можете разговарати са колегама који су већ прошли овај пут.

Затим, направите план. Размислите колико вам времена треба, како планирате да искористите свој редовни одмор и боловање и када планирате да се вратите на посао. Када правите овај план, узмите у обзир жеље свог партнера и координирајте своје одлуке са њим.

Активност ове недеље: Ићи у куповину.

Листа ствари потребних за првих неколико недеља укључује:

• Пелене и влажне марамице.
• Предмети за негу беба као што су маказе за нокте, термометар, шприц и цуцла.
• Еколошки детерџент за прање.
• Хигијенски улошци за вас. (Крвавићете неколико недеља након порођаја)
• Папирни убруси и папирни тањири за брзо чишћење након јела.