Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Трудноћа: 20 недеља
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 04.07.2025
Како дете расте:
Ваша беба сада тежи приближно 300 грама и дугачка је 16,5 цм. Вежба рефлекс гутања и излучује меконијум, црни, лепљиви производ варења. Ова лепљива супстанца се накупља у цревима и моћи ћете да је видите првог дана након рођења.
Важно: Развој сваке бебе је јединствен. Наше информације су осмишљене да вам пруже општу представу о развоју фетуса.
Промене код будуће мајке
Честитамо! На пола сте пута. Врх ваше материце је у равни са пупком, а вероватно сте добили око 4,5 килограма. Ваша тежина ће се повећавати за око 450 грама сваке недеље. Уверите се да уносите довољно гвожђа, минерала потребног за стварање хемоглобина (дела црвених крвних зрнаца који преноси кисеоник). Током трудноће, вашем телу је потребно више гвожђа да би пратило повећање запремине крви. Црвено месо је један од најбољих извора гвожђа за труднице. Живина (посебно тамно месо) и шкољке такође садрже гвожђе. Лекари такође препоручују пасуљ, производе од соје, спанаћ и суво грожђе.
Ако се већ нисте пријавили за курс родитељства, учините то сада. Структурирани курсеви ће вама и вашем партнеру помоћи да се припремите за порођај.
Добар ноћни сан
Како трудноћа напредује, жене могу имати потешкоћа са спавањем. Можда ћете се изненадити када сазнате да труднице често доживљавају:
- Хркање. Ово је делимично узроковано великим количинама естрогена, што изазива отицање слузокоже.
- Горушица и лоше варење. Покушајте да избегавате храну која изазива горушицу и не једите непосредно пре спавања.
- Грчеви у ногама.
- Немиран сан. Да ли се често будите и покушавате да пронађете удобан положај? Ставите јастук са обе стране и између колена.
- Прекомерно знојење усред ноћи. Због хормонских промена, знојење је уобичајено код трудница.
Активност ове недеље: Почастите се. Већ сте на пола пута, па можете и ви да се почастите.
- Купите лепу пиџаму, добијте пренаталну масажу или створите романтичну атмосферу у свом дому мирисним свећама.
- Поклоните себи успомену: контактирајте професионалног фотографа или уметника.
- Да бисте се осећали привлачно, купите леп доњи веш или закажите термин код шминкера.
[