Шта треба да урадите да бисте били добар отац?

Одмах након рођења бебе, мушкарац може бити помало несигуран шта значи и шта ће значити његова улога оца. Највероватније, док се његова жена брине о беби, мушкарац није сигуран шта може и треба да ради. Наш савет је да се укључите! Требало би одмах да преузмете одговорност за различите аспекте бриге о вашем детету. Када почнете, брзо ћете постати „професионалац“.

Мушкарац можда не зна шта новопечени отац може да уради. Он може све осим да доји бебу. Чак може и да помогне новопеченој мајци да измузи мајчино млеко; а затим може да храни бебу из флашице. Такође, мушкарац може да се пробуди ноћу да би донео бебу мајци. Остале ствари које мушкарац може да уради укључују прање бебе, спремање бебе за кревет, љуљање и успављивање бебе, мењање пелена и другу помоћ мајци.

Истраживања су показала да очеви данас проводе више времена са својом децом него икада раније. Године 1990, очеви су проводили само 43% свог времена са децом, али сада је тај проценат 65% радним данима и 87% викендом. Велики део тог времена се троши на разне обавезе бриге о њима које могу зближити оца са његовим дететом. Такође може помоћи оцу да се осећа као прави родитељ.

Шта је потребно да би се био добар отац?

Сада је човек постао отац. Иако се променио, остао је исти. Само има још једно дивно занимање.

Бити отац је огромна одговорност и мушкарац вероватно жели да обавља тај посао најбоље што може. То је улога заувек, и чак и када његова деца одрасту и буду имала своју децу (тешко је замислити да ће се то икада десити са новорођенчетом у наручју), мушкарац ће и даље бити отац. Знање како почети и како то наставити годинама је од велике помоћи. Немојте заузимати став „сачекај и видећемо“ - делујте сада! Ово је најбоља обука и и мушкарац и његово дете ће учити у том процесу.

Мушкарац не треба да се плаши да затражи савет или помоћ ако му је потребна. Нико не постаје стручњак преко ноћи - чак ни његова жена! И тражење савета није ни на који начин понижавајуће. У ствари, мушкарац се поштује због храбрости да затражи помоћ.

Мушкарац би требало да разговара са другим родитељима, посебно са другим очевима, о својим бригама. Многи од њих су имали исто искуство. Њихова решења за неке од проблема због којих мушкарац може бити забринут могу му помоћи да се осећа мање уплашено и мање фрустрирано. Његов растући осећај разумевања ојачаће мушкарчеву везу са његовим дететом.

Веза са дететом

Жене се везују за своју бебу 9 месеци пре порођаја. Неки истраживачи верују да и мушкарци могу осетити ову везу пре порођаја. О томе смо говорили у 5. поглављу. Иако је ова веза веома важна за мајку и бебу, подједнако је важно да је осете и мушкарци. Она омогућава мушкарцу да се физички и емоционално повеже са својом бебом. То се обично не дешава одмах, није једнократни догађај. Везивање је једна од најважнијих ствари које мушкарац може да уради да би схватио да је ово његова беба.

Биће потребно време да новопечени отац осети ову везу са својом новорођенчетом. Можда ће то наставити убрзо након што се беба роди. Да бисте ојачали ову везу, важно је проводити време насамо са бебом, држећи је и гледајући је у очи. Мажење бебе уз одржавање контакта очима такође јача везу. Бебе добро реагују на људски глас, тако да певање и разговор са њим могу помоћи у јачању ове везе.

Како формирати везу

Постоје разне технике које мушкарац може да користи да би осетио везу између себе и своје бебе. Неке од њих су описане у наставку. Мушкарац би требало да испроба оне за које мисли да ће му помоћи. Не брините да ће изгледати глупо - само ви и ваша беба ћете знати!

Отац треба да легне на бок у кревету и постави бебу окренуту ка себи, такође на бок. Треба га привући уз себе тако да може да осети његов дах на лицу. Можете му причати или певати, а такође га и мазити.

Држите бебу тако да јој је глава испод очеве браде (уверите се да је брада чисто обријана како не бисте уболи бебу). Отац може да се љуља с једне на другу страну и да разговара са бебом или да јој пева. Беба ће осетити очев дах док издише.

Отац може да постави бебу на стомак дуж своје руке и да јој придржава главу и браду. Бебине ноге треба да висе са очевог бока. Можете га држати у овом положају или седети са њим на столици. Ако се отац помери, бебина глава треба да буде заштићена.

Отац може да легне са бебом на кревет, скине мајицу и стави бебу на своје груди (голу или у повоју). Ово је један од препоручених положаја за зближавање бебе и родитеља. Бебина глава треба да буде окренута тако да може да чује откуцаје очевог срца. Можете се заједно опустити и уживати у блискости.

Можете држати бебу близу цео дан, водити је са собом на путовања, носити је у носиљци за бебе на грудима. Ако беба чује очев глас, удише његов индивидуални мирис и буде близу њега, то ће им помоћи да се обоје зближе.

Како ваше дете расте, можете одржавати блиски контакт са њим тако што ћете га нагрлити и/или љуљати. Физички контакт са вашим сином неће га учинити мање мужевним како расте. Откривање ваших осећања детету је велики поклон за њега.

Одличан начин да се повежете са бебом јесте да сами обављате родитељске обавезе (храњење, пресвлачење, стављање у кревет). Нормално је да отац научи како да повија, пере и облачи бебу! Ако отац помаже својој жени кад год може, веза између њега и бебе биће јача и боље ће се упознати.

ПОЗИТИВНЕ КОРИСТИ ВЕЗИ. Постоје многе позитивне користи и за оца и за његово дете када се осећају повезано једно са другим. Дете ће се осећати добро са оцем. То је такође добро за физичко здравље оца. Истраживања су показала да заједничко опуштање са дететом смањује откуцаје срца и крвни притисак оца. Зближавање је добро за обоје!

Шта би отац требало да уради?

Постоји много начина да се преузме очинство након што се беба роди. Мушкарац би требало да чита књиге о бризи о деци, као што је наша књига „Прва година бебе, недеља по недеља“ и друге књиге и чланке који се баве аспектима очинства о којима мушкарац може имати питања. Такође би требало да примењује оно што је научио. Добро је бити информисан, али ако мушкарац не примени то знање у пракси, то неће помоћи његовој жени или детету.

Многи мушкарци имају погрешну идеју да жена инстинктивно зна како да се брине о детету. У неким случајевима то је тачно, у другим жена можда нема појма о бризи о новорођенчету. Не треба претпостављати да ће мајка која је родила своје прво дете бити боља у бризи о детету од оца. Мушкарац би требало да буде активан као и она.

Испод је листа ствари које су многи новопечени очеви поделили са нама, а које су им помогле да се осећају као очеви. Мушкарац би требало да је прочита, разговара са својом женом и види да ли то помаже њему и његовој породици.

Мушкарац треба да проводи време са женом и њиховим дететом. Не треба да се затрпа послом да би побегао од онога што се дешава код куће. И жени и детету је потребна мушка пажња и време.

Мушкарац треба да схвати да сваки родитељ доноси нешто другачије у ситуацију. Одлучите ко шта може да ради и поделите одговорности.

Мушкарац треба да се побрине да његова жена има времена за себе, посебно ако је цео дан код куће са дететом. Потребна јој је пауза, па се брините о детету када се одмара. Требало би да проведе неко време сама, да прошета, види се са пријатељима или једноставно оде у продавницу.

Мушкарац би требало да обавести своју жену када му је потребно време за себе. Током тог времена може да ради нешто пријатно, као што је одлазак у теретану, куглање или сусрет са пријатељима. То ће му помоћи да се носи са стресом.

Мушкарац треба да посети педијатра кад год може. Увек је добро сазнати од стручњака о развоју детета. Ако ће промене бити корисне за дете, оба супружника треба да знају о томе.

Мушкарац треба да преузме неке од мање пријатних обавеза око бриге о деци, попут мењања пелена, храњења бебе у 2 ујутру и смиривања (надамо се!) плачуће бебе. Не мора стално да ради ове ствари, али ако их повремено ради, његова жена ће бити захвална и пуна поштовања.

Мушкарац треба да зна да је брига о детету прилично тешка. Његовој жени може бити тешко да се физички и емоционално опорави од трудноће, комбинујући то са бригом о детету. Потребно је време, па би требало да јој понудите подршку.

Можете узети одсуство да бисте се бринули о свом детету. Ако мушкарац остане код куће са дететом и брине о њему, то ће му помоћи да се зближи са бебом, задовољи потребе своје жене и постане добар отац.

Мушкарац треба да управља својим емоцијама. Можда му је тешко да се носи са променама расположења своје жене, али ако то учини, то ће учинити добру услугу обема супружницима и проблем ће ускоро нестати.

Мушкарац такође може да се осећа депресивно, и то је нормално. Разговарајте са супругом о томе, замолите је за разумевање и покушајте да пронађете решење које одговара обома.

Ако мушкарац нешто не зна, а жели да сазна, треба да поставља питања - својој жени, пријатељима и стручњацима. Потребно је пажљиво слушати одговоре и обратити пажњу на детаље.

Мушкарац треба да замоли жену да одговори на његове поступке. На крају крајева, мушкарац не може нешто да уради док не зна како да то уради.

Мушкарац треба да верује својим инстинктима. И он и његова жена их имају. Они већ довољно добро познају своје дете да инстинктивно разумеју шта захтева пажњу. Ако нешто делује погрешно, вероватно јесте.

Доласком детета, пријатељи и рођаци могу постати много важнији него раније. Нема потребе да се одрекнете активности и забаве за одрасле.

Важно је схватити да је немогуће бити спреман на све.

Карактеристике које треба знати

Познавање основних правила неге детета може бити од велике помоћи када је потребно. Ако мушкарац може да уради доле наведене ствари, моћи ће да контролише ситуацију у већини случајева. Онда се можете опустити и уживати у активности.

Важно је знати како држати бебу. Увек треба да подупирете и заштитите његову главу. Беба се може држати у наручју или ставити на раме.

Важно је знати како смирити дете које плаче. Када мушкарац боље упозна своје дете, разумеће тачно како да га смири.

Мушкарац треба да замоли своју жену или неког другог да га научи како да пере бебу. У том случају, мушкарац ће моћи да опере бебу када је потребно; то такође може да смири бебу ако плаче.

Требало би да научите како правилно да храните бебу из флашице. Ако жена храни адаптираном млеком, мушкарац може преузети део храњења или то радити стално. Ако жена доји, мушкарац може хранити бебу из флашице када је потребно.

Важно је навикнути дете на распоред спавања. То ће му помоћи да зна шта да ради када та одговорност падне на мушкарчева плећа. И помоћи ће да се дете смири када је непослушно.

Требало би да научите како да ходате са дететом. И урадите то! Кратке шетње улицом су веома добро искуство. Човек треба да научи шта је тачно потребно током шетње и како да спакује торбу са пеленама.

[ 1 ], [ 2 ]

Како живети са дететом

Доласком бебе код куће, живот пара ће се драматично променити! Мораће се направити многе промене које ће утицати на дане, недеље, месеце, па чак и године. Неке од ових промена ће остати дуги низ година. Друге ће бити неопходне само док беба не стекне нови физички или емоционални статус или се довољно не развије; тада ће бити потребне нове промене. У овом одељку истичемо начине на које можете живот са бебом учинити лакшим и пријатнијим.

Пар је морао да се припреми за долазак бебе неколико месеци раније. Дивно је осећати се као породица!

Дневна рутина детета утиче на његове родитеље

Током првих дана и недеља након што беба буде код куће, пар може бити изненађен што беба само једе, спава и мокри или прља пелене. Дозволите беби да развије сопствену рутину. Можете је мењати како расте и развија се.

Пар може открити да њихова беба много спава. Нормално је да беба меша дан и ноћ, али то обично нестаје у року од неколико недеља. Међутим, пожељно је да беба буде будна и активна током дана. То ће јој помоћи да створи дневну рутину.

У прве 4 недеље живота, ваша беба може спавати 20 сати дневно. Можда се питате да ли ће икада бити довољно будан да вас препозна. Али сваког дана ће бити будан дуже. Када не спава, треба га мазити и мазити, и све ће више упознавати своје родитеље и околину.

Довољно сна и хране

Када беба спава, важно је да оба родитеља покушају да се довољно одморе. Можда неће моћи да добију ни 7 или 8 сати непрекидног сна, али могу да дремну кратко и да оду у кревет раније него обично како би се довољно наспавали. Истраживања су показала да чак и неколико дана недостатка сна повећава вероватноћу да се особа разболи. Оба супружника морају бити доброг здравља да би бринули о беби.

Најбоља ствар коју пар може да уради јесте да спава или се одмара док беба спава. Чак и ако је мушкарац једини који брине о беби (можда се мајка одмара или ради нешто што јој помаже да се опусти), он би требало да се одмара док беба спава.

Ако мушкарац не може да заспи, то је нормално. Чак и једноставан одмор ће помоћи у обнављању снаге. Требало би да легнете на кревет или кауч и пустите да вам мозак „отплови“.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Помоћ треба прихватити

Ако пар има среће да има рођаке и пријатеље који су спремни да се брину о детету, требало би им то дозволити. Многи родитељи желе да све сами ураде, али ако неко понуди помоћ, то ће им дати прилику да ураде нешто друго. Можда је пару потребна пауза или једноставно желе да буду сами једно са другим.

Ако неко пита супружнике шта могу да ураде да помогну, постоји много ствари које супружници могу да им дозволе. Увек је добро имати готов оброк у фрижидеру или замрзивачу. Помоћ око чишћења и прања веша је непроцењива. Супружници могу бити захвални ако неко чува дете док се опуштају или раде нешто друго.

Корисне промене везане за кућу

Температура у кући треба да се одржава на удобном нивоу. Не би требало да буде превише топла, јер то може бити штетно за све чланове породице. Најбоље је да температура у кући буде између 20°C и 21°C. Расположење детета може бити показатељ његовог благостања. Ако се дете не смири након што га узмете у наручје или нахраните, могуће је да му је превише хладно или превише вруће.

Не ходајте на прстима око бебе. Уобичајени кућни звуци нису штетни за вашу бебу; ако их чује, постаје мање осетљива на њих. Пар може открити да беба најбоље спава (и то не само код куће) ако има позадинских звукова.

НЕОПХОДНЕ МЕРЕ ОПРЕЗА. Такође је важно учинити дом безбедним за дете. Можда пар не мисли да је то потребно јер је њихово дете још мало, али јесте. Постоји много ствари које је пожељно учинити како би се осигурало да је дете безбедно од првог дана када буде код куће.

Нико не може учинити дом потпуно безбедним за дете, али постоје начини да се учини мање опасним. Несреће се могу (и хоће) десити, и да бисте их спречили, морате бити свесни тога.

Растојање између шипки игралишта не сме бити веће од 6 цм (немогуће је гурнути лименку соде између њих). Душек треба чврсто да приања уз зидове. Не стављајте ништа у игралиште осим чаршава који одговара игралишту и беби (да бисте смањили ризик од синдрома изненадне смрти одојчади).

• Неопходно је да игралиште буде затворено када је дете у њему.
• Звечке и друге играчке за игралиште треба држати ван домашаја бебе и можда ће бити потребно да се уклоне док беба не буде довољно стара.
• Оградицу за игру треба поставити даље од прозора, зидних декорација, грејних елемената, намештаја по којем се може пењати, каблова и других потенцијалних опасности.
• Никада не качите цуцлу или други предмет око врата бебе.
• Не можете оставити дете само у води, чак и ако је дубока само неколико центиметара. Дете може да се удави чак и на дубини од три центиметра, и то за само минут!
• Не би требало да остављате бебу на софи, кревету, столу за пресвлачење или другој површини која нема странице. Може се откотрљати на под.
• Не постављајте дечје седиште насупрот угла стола ако је дете у седишту.
• Сигурносне појасеве треба увек користити.
• Приликом руковања производима за негу беба, увек пратите упутства. Произвођачи их укључују како би осигурали безбедност детета.
• Никада не би требало да подижете дете док припремате храну, или док особа пије топли напитак или пуши цигарету.

Ако пар жели да загреје храну за бебе у микроталасној пећници, флашицу треба промућкати, а храну промешати како би се избегле вруће тачке. Мајчино млеко не треба загревати у микроталасној пећници - то мења имунолошка својства млека.

Не можете ништа да окачите на колица.

Увек стављајте дете у ауто-седиште. Уверите се да испуњава безбедносне стандарде и да је правилно постављено. Запамтите све детаље како бисте могли да приметите евентуалне промене ако до њих дође.

Степенице и друга места треба да буду добро осветљена.

На глатким површинама треба поставити посебне неклизајуће простирке како би се спречили падови.

У славинама и тушевима треба инсталирати уређаје против опекотина.

Уобичајене недоумице младих очева

Већина новопечених очева има разне бриге о томе како ће им се животи променити доласком детета. То не значи крај живота који је мушкарац имао „пре него што се беба родила“. Можда ће бити потребно направити неке промене како би се носио са овим променама. То је једноставно још једна прилика за раст и учење. Мушкарац ће открити да ове промене заправо побољшавају његов породични живот. Неки мушкарци схвате да је најбоље време за њих оно које проводе са супругом и дететом.

Да ли сам спреман да БУДЕМ отац? Ако питате већину младих очева и они искрено одговоре, видећете да се ниједан од њих није осећао спремним да преузме ову нову улогу. Зашто? Један од разлога је страх од непознатог. Пошто смо и сами родитељи, знамо да вам нико не може рећи како је то. Истовремено, човек не познаје радост која долази са спознајом да је постао отац док је сам не доживи. Зато је важно разумети да су многи млади родитељи подложни овим сумњама.

Када мушкарац схвати шта се од њега тражи као оца, његове сумње могу нестати. Ако мушкарац једноставно почне да буде отац, то ће га ослободити многих сумњи. Када се укључи у посао, дужности му неће изгледати тешке и откриће задовољство што је отац.

ДА ЛИ МОГУ ДА СЕ БРИНЕМ О БЕБИ? Многи мушкарци се плаше да неће моћи да се брину о детету; често се чини да је брига о детету нешто што мушкарац уопште не може да уради. Један од најбољих начина да се превазиђе ова сумња јесте да се покуша вежбати. Вежба је најбољи начин за учење. Курсеви обуке за порођај могу вас научити како да повијате и купате бебу. Ако пар има пријатеље или рођаке који имају новорођенче, можете их замолити да провере како ће се бринути о беби током дана или вечери и да искористе своје вештине. Ова метода је добра и за будућу мајку.

НАШ БРАК НИКАДА НЕЋЕ БИТИ ИСТИ. На неки начин, то је истина. Однос између супружника се заувек променио, али то је вероватно добра ствар. Супружници су сада партнери не само у животу већ и у родитељству, и њихов однос ће се променити како би одражавао промене и прилагођавања која су обома потребна.

Оба супружника треба да раде на томе да идентификују позитивне аспекте родитељства. О томе се говори у наставку, под насловом „брачни односи“.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Брачни односи

Парови се можда питају како ће тачно рођење детета утицати на њихову везу. Хоће ли бити блиски као пре? Хоће ли икада поново имати секс? Како могу одржати пламен страсти живим?

Морате бити реални у вези са оним што се дешава. Пар је постао родитељ, и то је веома важан аспект њихове везе. Али они су такође и даље супружници - били су супружници пре него што се беба родила, и можда желе да одрже ту значајну везу. Ово је нешто на чему треба радити. Оба супружника треба да одржавају и остану у контакту једно са другим. У овом одељку делимо како су други парови успели да одрже своје везе у сличној ситуацији.

Требало би да будемо толерантни једни према другима.

Супружници обично не верују да ће се након вишемесечне трудноће и стреса због навикавања на живот са дететом, њихов брачни однос икада вратити у пређашњи ток. Планирање времена и енергије може помоћи овде. Понекад можете наградити себе за свој труд, то помаже.

Вреди размотрити начине на које мушкарац може да издржава себе и своју жену. Следеће препоруке ће помоћи супружницима да свој заједнички живот учине пријатнијим.

ДАЈТЕ ЈЕДНО ДРУГОМЕ ПРОСТОРА. Ускоро ће супружници схватити колико свако од њих цени мало мирног времена за себе. Ово време могу провести уживајући у свом послу, радећи на рачунару или играјући голф. Жена може уживати у дугом купању у кади, проводећи време сама читајући или бавећи се рукоделијем. Када сваки супружник има времена за себе, то им помаже да обнове своју унутрашњу снагу и жељу да наставе своју брачну везу.

ПОДРЖАВАЈТЕ ЈЕДНО ДРУГО. Можете учинити нешто посебно једно за друго: организовати романтичну вечеру за двоје код куће; ангажовати дадиљу или замолити неког од пријатеља и рођака да чува дете, а у међувремену заједно идите у биоскоп, позориште или на концерт. Време проведено заједно пружиће супружницима прилику да обнове своју везу.

МАСАЖА ЋЕ БИТИ ПРИЈАТНА ЗА ОБА СУПРУЖНИКА. Ако је пар практиковао технике масаже током трудноће, сада је време да их употреби како би помогао једно другом да се опусти. Постоје одличне књиге и видео снимци који се могу наћи у библиотеци или купити у продавницама, а који садрже упутства о „брачној масажи“. Не говоримо о еротској масажи; ове технике су намењене опуштању.

НОСИТИ СЕ СА ОСЕЋАЊИМА. За брак је важно да оба супружника контролишу своја осећања. За то су важна три „К“ - комуникација, компромис и сарадња.

Када се појаве тешкоће, треба почети са изражавањем осећања. Мушкарац треба да буде селективан и да убеди своју жену да и у томе буде селективна. Отворена комуникација ће помоћи обема супружницима. Проблеме треба разговарати чим се појаве како би супружници могли да се носе са њима; истовремено, треба бити искрен једно према другом у изражавању осећања и сумњи. Приликом доношења одлуке, препоручљиво је направити компромис (ако је могуће) и, заједничком сарадњом, претворити план у стварност.

Хоћемо ли икада поново имати секс?

Можда једна од најважнијих ствари о којима мушкарац размишља након рођења детета јесте обнављање сексуалних односа. Већина мушкараца жели да што пре врати овај аспект брачне везе. Међутим, већина жена сматра да ће секс бити превише болан након порођаја. Потребан им је одмор, довољно сна и враћање нормалном животу пре него што поново размишљају о сексу.

Женска сексуална жеља, баш као и мушка, може бити под утицајем стреса, емоција и умора.

НЕ ТРЕБА ЗАБОРАВИТИ КОНТРАЦИЈУ. Треба предузети мере предострожности током секса, осим ако пар не жели одмах поново да затрудни. Жена може да затрудни пре него што почне менструација. Важно је да разговара о контрацепцији са супругом и лекаром, у болници или током шестонедељног периода опоравка.

Родитељи раде заједно

Ако супружници започну своје родитељско путовање радећи заједно, постићи ће веома добре резултате. Што је могуће равномерније дељење родитељских дужности и одговорности олакшаће бригу о деци за оба супружника. Родитељство је напоран посао и може бити веома стресан. Али награде су велике. Заједнички тимски рад са супружником може повећати ове награде.

У ствари, супружници ће природно разумети како да раде одређене ствари, и то је веома корисно. Заједнички рад (не пребацивање одговорности једно на друго) учиниће живот детета интегралним. Прво, потребно је да се сложите да сваки од супружника може имати своје начине да уради ову или ону ствар, али истовремено је неопходно бити свестан шта свако од њих ради.

Једно од најчешћих подручја сарадње је неслагање; супружницима ће бити тешко да се сложе једно са другим. Може бити корисно разумети да свако од њих доноси своје мисли и осећања. Свако може имати своју перцепцију ситуације. То може довести до проблема ако не постоје начини да се носе са овим разликама. Добра је идеја разговарати о очекивањима пре него што се беба роди. Много је лакше сазнати шта жена жели пре него што оба супружника доживе стрес родитељства. Супружници могу бити изненађени (пријатно или непријатно) како свако од њих доживљава улогу родитеља.

Супружници треба да деле одговорности. Ако су обоје укључени у све аспекте бриге о детету, биће им лакше да прихвате промене.

Флексибилност је неопходна. Различити људи имају различите начине да раде исту ствар, али они воде до истих резултата. Обично постоји много решења за проблем и треба бити спреман да се ствари раде на различите начине. Можда ће усвајање женског „другачијег“ начина уштедети мушкарцу снагу и живце.

Потребно је подржавати једно друго, чак и ако супружници имају супротна мишљења о неком питању. Потребно је разговарати о различитим ставовима о ситуацији и покушати је решити.

Потребно је радити на емоционалној равнотежи и међусобно се подржавати у жељи да будемо добри родитељи.

Шта родитељи могу да науче од своје деце

Пар можда не верује да их беба која не може да подигне главу или се преврне може било чему научити. Али невероватно је колико се може научити од тог малишана ако пар има времена и жеље да учи. Ево неких ствари које су нам родитељи рекли да су научили од своје деце.

Не журите. Постоји изрека - „Не журите, станите и осетите мирис ружа“. Ако не престанете да журите, нећете моћи да станете и осетите мирис ружа. Супружници могу пронаћи времена да се диве ономе што им живот пружа заједно са својим дететом. Потребно је да живите у тренутку, да оставите по страни (на неко време) бриге о послу, дому и финансијама и да уживате у ономе што се дешава у тренутку!

Не покушавајте да будете савршени. Када се роди дете, савршенство нестаје. То не значи да парови могу престати да се фокусирају на нешто и да покушавају да буду најбољи. Ми једноставно кажемо да савршенство није нужност. Нико не може бити савршен, а ако покушавају, трошиће своје време, енергију и таленте. Ни живот није намењен да буде савршен. И ниједно дете није савршено - заправо, не би требало да буде. Деца уче из својих грешака. Зато се опустите и уживајте у животу и расту и променама које сви доживљавају.

Наставите да покушавате, чак и ако циљ делује немогуће. Мала деца су одлична у другом, трећем и четвртом покушају. Ако не успеју, настављају да покушавају јер када покушају и не успеју, стичу искуство и уче. Одрасли могу исто. Стара изрека каже: „Неуспех само значи да је покушај направљен“, и то свакако важи за малу децу. Вероватно важи и за одрасле.

Синдром постпорођајне туге

У скорије време, много се причало о постпорођајној депресији, са проблемом који се назива синдром постпорођајне депресије. Већина људи није знала шта је то; многи су мислили да је то „мали проблем“. Већином је то мали проблем и може се прилично лако решити. Али понекад постане озбиљнији.

Многе жене доживљавају знаке постпорођајне депресије; заправо, око 80% жена доживљава меланхолију у кратком временском периоду након рођења бебе. Меланхолија обично траје од 2 дана до 2 недеље након рођења бебе. Добра ствар код ове ситуације је што је привремена и пролази брзо као што се појави.

Данас, неки лекари сматрају неке знаке постпорођајне депресије нормалним. Симптоми укључују раздражљивост, недостатак концентрације, плакање без разлога, недостатак наклоности према беби, самоокривљавање, ниско самопоштовање, нестрпљење, преосетљивост, раздражљивост и немир. Верујемо да то може бити последица индивидуалне осетљивости жене на хормонске промене.

Ако мушкарац мисли да његова жена има било који облик постпорођајне депресије, требало би да обавести свог лекара. Било која постпорођајна депресија, блага или тешка, обично је привремена.

Облици постпорођајне депресије

Најблажи облик постпорођајне депресије је меланхолија. У овом случају, проблем траје неколико недеља и симптоми се не погоршавају.

Озбиљнији облик постпорођајне депресије назива се постпорођајна депресија, која погађа око 10% мајки које први пут рађају. Разлика између постпорођајне депресије и постпорођајне депресије је у учесталости, тежини и трајању симптома. Проблеми са спавањем су добар начин за разликовање ова два симптома. Ако мајка може да спава док неко други брине о беби, вероватно ће имати постпорођајну депресију. Ако не може да спава због прекомерне стимулације, вероватно ће имати постпорођајну депресију.

Постпорођајна депресија може трајати од 2 недеље до годину дана након порођаја. Мајка се осећа љуто, збуњено, панично и безнадежно, а њени обрасци спавања и исхране могу се променити. Може се плашити да ће повредити бебу или осећати као да луди. Анксиозност је један од главних знакова постпорођајне депресије.

Најозбиљнији облик постпорођајне депресије је постпорођајна психоза. Жена може халуцинирати, размишљати о самоубиству или покушати да науди беби.

[ 9 ], [ 10 ]

Како се носити са проблемом

Један од најважнијих начина да се помогне у суочавању са овим проблемом јесте да се почне пружати подршка жени чак и пре него што се беба роди. Можете замолити рођаке и пријатеље за помоћ. Препоручљиво је да мушкарац замоли мајку или свекрву да неко време живе са њима. Мушкарац може узети кратко одсуство са посла да би помогао по кући, или би требало да ангажујете кућну помоћницу.

Не постоји посебан лек за меланхолију, али постоје начини на које мушкарац може помоћи својој жени да се носи са њом. Требало би да замоли друге за помоћ, да убеди младу мајку да се одмара док беба спава, да јој помогне да пронађе друге младе мајке у истој ситуацији. Требало би да јој покаже да није потребно бити савршен, да јој покаже знаке пажње и да је подржи у њеној жељи да свакодневно ради вежбе које нису превише тешке. Требало би да преиспита исхрану тако да храна буде здрава и да убеди жену да свакодневно шета.

Ако жена има тежи облик постпорођајне депресије од меланхолије, мушкарац би требало да је одведе код лекара. Приликом ове посете треба разговарати о могућим акцијама. У случају постпорођајне депресије, лекови могу бити неопходни. Око 85% жена које пате од постпорођајне депресије узима лекове.

Постпорођајна депресија може утицати и на мушкарце

Ако је жена депресивна или има постпорођајну депресију, то може утицати и на мушкарца. Недавне студије су показале да око 3% новопечених очева доживљава значајне знаке депресије након што њихове супруге затрудне. Истраживања су такође показала да ако је новопечена мајка депресивна, вероватноћа да ће и њен муж бити депресиван значајно се повећава.

Важно је да се мушкарац припреми за ову ситуацију и да схвати да ако су он или његова жена депресивни, то је привремено. Друге ствари које мушкарац може да уради да би себи помогао:

• Потражите стручну помоћ ако вам је потребна. То није знак слабости, већ знак снаге и зрелости.
• Не треба лично схватати ситуацију жене.
• Водите рачуна о себи тако што ћете се здраво хранити, довољно се одмарати и вежбати.
• Будите толерантни према женама.
• Пружите жени подршку и љубав током овог тешког периода. Замолите је да пружи исто мушкарцу.