Како научити дете да само заспи

Врло често родитељи не знају како да науче дете да само заспи. Покушаји да се ситуација исправи завршавају се стресом за дете и родитеље. На крају, они одустају... Али! Кад би родитељи знали да способност детета да се довољно наспава и ослободи стреса током целог живота зависи од тога колико је његов сан самосталан и миран између 5-6 месеци и 2-3 године... Дакле, ево неколико једноставних, али ефикасних савета како да научите дете да само заспи.

У ком узрасту треба да научите дете да само заспи?

Можете почети да премештате бебу у њен сопствени креветац из родитељског од шест месеци до 2-3 године. Управо са шест месеци се смањује број храњења, ноћу беба више не мора да устаје да сиса, а мајка може раније да заспи. Стога, можете почети да премештате бебу у њен креветац и да је учите да сама заспи.

Што је овај поступак лакши и безболнији, то ће бебини живци бити мирнији и јачи. То ће утицати на цео његов будући живот.

Важни савети за стављање бебе у кревет

Најважније у ритуалу пред спавање је да све родитељске радње почињу и завршавају се у исто време сваког дана. Ово дисциплинује дете, навикава његово тело на исту рутину.

И још важнији савет: стављање детета у кревет треба да буде праћено пријатним ритуалима за њега. На пример, загревање кревета, масажа, купање, играње са омиљеном играчком, читање омиљене бајке, облачење омиљене пиџаме, паљење омиљене ноћне лампе. Пребацивање детета у његов креветац не треба да буде праћено стресом, негативним емоцијама. У супротном, дете ће подсвесно повезивати сан са нечим непријатним, немирним, незаштићеним до краја живота.

Стављање детета у кревет не би требало да траје дуже од 10 минута. Дужи процес је тешко разумети. Идеално би било да светло буде искључено, али ако се дете плаши да спава у потпуном мраку, оставите ноћно светло.

[ 1 ]

Техника стављања бебе у кревет

Да ли сте мислили да ће, чим изађете из дечје собе, оно мирно заспати? Никако! У 90% случајева, дете ће бризнути у плач, почети да дозива маму и тату, може да направи напад беса, да удара рукама и ногама о креветац и да се гуши у јецајима. Које камено срце може ово да издржи? Зато родитељи често чекају 10 минута, не могу да издрже и журе ка свом малишану. Ово је кључни тренутак у борби детета за сопствену удобност. Беба одмах схвата да је манипулација била успешна и да је он победио, а не родитељи. Сада ће стално користити ову једноставну технику, која ће уништити све покушаје родитеља да га ставе у посебан кревет. Шта да се ради?

Користите метод штоперице. То ће помоћи и вама и вашем детету да га нежно, али ефикасно навикнете на спавање без родитеља. Погледајте на сат и од тренутка када напустите собу, мерите време три минута. Ако се дете не смири током овог периода, уђите у његову собу, али немојте узимати бебу у наручје нити је вадити из креветића. Само разговарајте са бебом, реците да је све у реду, обришите му сузе, окрените га на десну страну и пожелите му лаку ноћ. Затим идите. Сада треба да издржите 4 минута.

Ако се беба није смирила, поновите претходни метод: уђите у собу, смирите бебу и изађите. Дакле, сваку посету продужите за 1 минут. Када смирујете бебу, ваш глас треба да буде тих, мекан, нежан и, што је најважније, смирен. На овај начин дете разуме да је све у реду и да су мама и тата у близини.

Колико дана ће бити потребно да се беба доведе у кревет?

Да, да, први или други дан ће бити тежак за родитеље, процес стављања детета у кревет може трајати и до два сата. Али ко је рекао да је одгајање деце лака ствар? Али онда ће дете само заспати. И родитељи неће морати да пате са њим много месеци, или чак година, да би остали сами у сопственој спаваћој соби.

Статистика показује да у првих 24 сата може бити потребно и до 12 покушаја да се беба стави у кревет са последњом паузом од 15 минута. Али главно је држати се методе, и родитељи ће сигурно успети. Првих 24 сата су најважнија. Ако тог дана родитељи не могу да издрже и одведу бебу код себе, даље стављање бебе у кревет може потрајати неколико месеци, јер ће дете схватити да је јаче од маме и тате.

Други дан стављања бебе у кревет ће такође бити тежак. Али сада би требало да продужите прву паузу – почните повратак у бебину собу не са три, већ са пет минута. Затим свакој паузи додајте не 1, већ 2 минута. Дете ће схватити да су ваши поступци систематични и строги, а ваша воља јака.

Трећег дана ће бити лакше, и можете почети паузу са 7 минута, додајући им не 2, већ 4-5 минута (фокусирајте се на реакцију ваше бебе).

Ако дете и даље не заспи само, седмог дана правите још дужу паузу - од 15 минута, додајући 5 минута свакој својој посети. То на крају доноси плодове: уз систематски свакодневни приступ родитеља, за недељу дана деца сама заспу након 2 приступа.

Да, недељу дана ни родитељи ни деца неће морати нормално да спавају, посебно почевши од 21-22 часа. Али стрпљење и доследност ће ипак бити награђени: недеља ноћних мука ће се исплатити дугим месецима и годинама мирног самосталног сна за дете и слободе за родитеље, и коначно ћете заборавити на ово питање: „Како научити дете да самостално заспи?“

Ако се ваша беба буди и плаче ноћу или ваши напори да је ставите у кревет нису успешни дуже од недељу дана, одведите је код лекара. Можда разлози за њен ноћни плач нису усамљеност и анксиозност због несигурности, већ озбиљни здравствени проблеми. Разумите ове разлоге и пустите бебу да мирно спава.