Вакуумска масажа са теглама од целулита: како то правилно урадити?

Вакуумска масажа је ефикасан начин да се решите „поморанџине коре“ који не захтева много физичког напора. Масажа се изводи помоћу посебних чаша или уређаја. Унутар посуде се ствара вакуум, који увлачи кожу и поткожно масно ткиво у чашу, узрокујући проток крви у ткива. Масажа помоћу посебних професионалних уређаја се изводи у козметичким клиникама. Масажа за „поморанџину кору“ активира рецепторе коже који изазивају механичка оштећења до накупљања масног ткива. Повећана хемодинамика доводи до тога да кожа постаје затегнутија, еластичнија и глатка. Масажа се успешно користи за обнављање мишићних влакана након дугих, интензивних спортских активности.

Да ли вакуум масажа помаже код целулита?

Ефикасност вакуумске масаже против целулита је последица:

• нормализација метаболизма липида у поткожном масном слоју;
• стимулација производње колагена;
• нормализација хемодинамике;
• јачање зидова крвних судова.

Масажа помаже у уклањању стрија након порођаја, зарастању спортских повреда мишића и тетива, ублажавању грчева и болова и постизању дубоке релаксације.

Вакуумска масажа за целулит је ефикасна, али у комплексу. Коришћење једне масаже неће помоћи у уништавању свих вишка масних грудвица и стварању лепе фигуре, али појачава ефикасност правилно прописаног програма за мршављење. Пре сеансе, потребно је радити физичке вежбе за смањење телесне тежине, ово ће повећати ефикасност вакуумске масаже неколико пута. Неће бити сувишно да преиспитате своју исхрану. Дијететска ограничења у вези са висококалоричном храном или правилно осмишљена дијета ће убрзати смањење обима тела, учинити овај процес брзим и лаким.

[ 1 ]

Индикације за процедуру

Поступак је користан у следећим условима:

• патологије мишићно-скелетног система;
• цикатрицијалне формације;
• збијања мишића;
• остеохондроза кичме;
• миозитис и неуромиозитис;
• радикулитис;
• миофасцијални бол у врату, леђима, горњим и доњим удовима.

За комплексно лечење неуролошких патологија и поремећаја васкуларног система - неуритис, неуралгија, почетне фазе церебралне циркулаторне инсуфицијенције, треморна парализа, цервикално-брахијална остеохондроза.

У трауматологији - бол у вратној кичми, зглобовима, табанима, посттрауматски опоравак тела након хируршких интервенција, спортских повреда.

У козметологији - прерано старење коже, атонија мишићног ткива лица, подбрадак, целулит.

Припрема

Пре него што започнете вакуум масажу за „поморанџину кору“, требало би да обавите неке припремне радове. Попијте чашу воде 30 минута пре сеансе да бисте заситили тело влагом. Очистите и загрејте кожу. За чишћење се користе средства за пилинг. Ручна масажа се користи за загревање коже. Нанесите уље за масажу или антицелулит крему на тело и обрадите проблематична подручја. Препоручује се употреба следећих техника масаже:

• миловање;
• месење;
• тритурација;
• вибрација;
• батинање.

Поступак загревања коже пре вакуумске масаже се спроводи како би се смањио бол при излагању чашама. Припремна техника побољшава снабдевање крвљу мишићног ткива, активира метаболичке процесе.

Вакуумско уље за масажу против целулита

Непосредно пре вакуум масаже за „поморанџину кору“, горњи слојеви коже се хидрирају посебним уљем или кремом. Немојте изводити поступак на сувој кожи, јер то изазива појаву хематома и повећава нелагодност. За боље клизање конзерви, антицелулитна крема се меша са уљем за масажу тако да добијена смеса дуже остаје на кожи. У ту сврху се користе уља купљена у продавници, као и домаћа. Основа кућног лека је маслиново уље или уље инфузирано семенкама - грожђе, бресква, кајсија. Етерична уља појачавају антицелулитни ефекат. Стандардни однос је 10 мл базе и 3-4 капи етеричног уља. Све врсте етеричних уља цитруса, као и цимет, лаванда и јела, ефикасне су против целулита.

Уље геранијума убрзава проток лимфе и уклања вишак влаге из тела, дајући кожи еластичност и флексибилност.

Уље клеке побољшава метаболичке процесе, уклања токсине и смањује оток.

Кедар обогаћује ћелијске структуре кисеоником и активира локалну хемодинамику.

Препоручљиво је повремено заменити креме против целулита, јер кожа престаје да реагује на њене компоненте и њихов ефекат се смањује. То зависи од учесталости употребе производа за масажу.

[ 2 ]

Техника Вакуумска масажа за целулит

Немогуће је изводити самомасажу посебним уређајем код куће, јер је потребна прецизност у померању наставка уређаја и овај поступак се не може самостално извести. Вакуумска масажа за целулит код куће се изводи помоћу силиконских или стаклених тегли. Број грешака је значајно смањен, међутим, интензитет рада се повећава. Пре масаже, тегле се бришу топлом водом. Да би се постигао очекивани ефекат, потребно је знати технику извођења масаже, како би се тело правилно припремило за овај поступак. Кожа се пари топлом купком у трајању од 5-10 минута, којој се додаје неколико кашика морске или камене соли. Затим се кожа темељно трља тврдом крпом са гелом и неколико капи етеричних уља са антицелулитним дејством. Кожа се мора трљати док не поцрвени и не почне благо пецкати. Купање у таквој купки активира метаболичке процесе, проток крви и лимфну дренажу. Ако при руци нема тврде крпе, онда се користи средство за пилинг направљено од импровизованих средстава. За припрему лека код куће, узмите млевену кафу, морску со, мед, етерична уља. Након купке, кожа се припрема за вакуум масажу од „коре поморанџе“. Током поступка:

• поре на кожи се отварају и антицелулитне компоненте слободно продиру на права места;
• хемодинамика се активира и супстанце се путем крвотока допремају до места где се акумулирају масне наслаге повезане са старењем.

Тегла се поставља на проблематично подручје у смеру лимфног тока. Додатни притисак се ствара лаганим притиском на посуду. Након 5-7 притиска, посуда се мора преместити на друго место. Тегла се користи кружним и таласастим покретима на третираном подручју. Да бисте уклонили теглу, притисните је прстима. Поступак траје 15-20 минута. Препоручује се спровођење у циклусима од 10 до 25 сеанси сваког другог дана. Дозвољено је спровођење 2 или 3 циклуса годишње, у зависности од обима целулитних формација.

Аппаратна вакуумска масажа за целулит

Сеанса лимфне дренажне масаже помоћу посебног уређаја позитивно утиче на епидерму и цело тело у целини. Захваљујући поступку, дешава се следеће:

• повећан проток крви и, као резултат тога, побољшана засићеност ћелија кисеоником, минералима, витаминима и хранљивим материјама;
• активација лимфног тока, што помаже у уклањању вишка влаге и токсина из тела;
• опуштање мишићних влакана;
• нормализација функције секреторних ћелија;
• стимулација колагена.

Аппаратна вакуумска масажа се дешава када се ваздух пумпа и уклања из третираних делова тела кроз млазницу уређаја. Поступак је подељен у 3 фазе:

• Припрема. Специјалиста наноси производ за масажу на чисту, суву кожу, осигуравајући удобност приликом померања наставка за масажу по телу.
• Сама процедура. Масажна чинија се поставља на подручје које се третира. Млазница је повезана преко цеви са уређајем који пумпа или усисава ваздух. Масажер помера чинију дуж линија лимфног тока.
• Завршно. Након сеансе, специјалиста уклања вишак козметике са коже и умирује је лаганим миловањем.

Минимално трајање једне процедуре је четврт сата и зависи од величине третиране површине и количине липидних наслага.

Вакуумска ваљкаста масажа за целулит

Ово је савремена метода рада на мишићним слојевима и поткожном масном ткиву, комбинујући вакуумске чаше и наставак за ваљак. Поступак се изводи у козметичким клиникама. Тешко га је изводити код куће због гломазности опреме. Масажа се изводи посебним манипулаторима - пластичним чашама у којима се ствара безваздушни простор. Унутар посуде налази се ваљак. Под дејством манипулатора, ствара се вакуум на било ком делу тела и горњи слојеви коже се растежу. Када притисак достигне потребне вредности, на кожу се утиче ваљком који се креће унутар конзерве. Пречник чаше се бира за сваку област појединачно. За лице су потребни мањи манипулатори, а за стомак и бутине већи. Током поступка, терапеут за масажу је помера преко третиране области. За глатко клизање по телу, уље за масажу се претходно наноси на епидермис.

Сеансе вакуумске масаже ваљцима за вишак накупљања масти такође помажу код:

• јачање мишићног ткива;
• тренирање мишићно-скелетног система током седентарног начина живота;
• смањење отока током периода рехабилитације након операције.

Вакуумска масажа побољшава функционисање лимфног система, обезбеђујући интензиван одлив вишка влаге из ћелијских структура. Аппаратна лимфна дренажна масажа за целулит помаже у затезању опуштене коже уз значајан губитак тежине. Након 15 сеанси масаже, кожа постаје еластична и флексибилна.

Вакуумска масажа ногу од целулита

Приликом извођења вакуумске масаже доњих екстремитета, потребно је пажљиво пратити да се покрети изводе дуж линија венског одлива. Потребно је започети масажу од периферије ка централном делу. Приликом масаже задње стране бутине, покрети треба да буду усмерени навише, ка подручју раменог појаса. Ако су се појавиле вишак масних наслага на потколеницама, онда масажа обухвата потколеницу и креће се навише дуж њеног задњег дела.

Тешко је померати чашицу у једном смеру, па се стога помера дуж одређених фигура - елипса, кругова, цик-цак линија, враћајући чашицу у почетни положај. Масажа се завршава на месту венског одлива. Током масаже, пацијент осећа налет топлоте, благо пецкање, понекад бол, оток и хиперемију епидермиса. Покрети масаже не би требало да боле. Сеанса масаже траје 10-20 минута, а након навикавања, трајање се повећава на 25 минута. Приликом подешавања трајања масаже, полази се од сензација. Ако су бол и пецкање јаки, онда се поступак изводи у најкраћем могућем року. Након масаже, треба се мало одморити око 20 минута. Масажа се изводи у интервалима од 1-2 дана. Ако масне наслаге нису јако изражене, онда је довољно 4-5 поступака да би се постигао ефекат, а ако је изражена „поморанџина кора“, онда је потребно више од 10 сеанси.

Вакуумска масажа за целулит код куће

Код куће, лимфна дренажна масажа од масних туберкула се изводи стакленим или силиконским теглама. За спровођење поступка биће вам потребан и антицелулитни или масажни производ. Уз куповне креме, популарно је домаће уље. Потребно је припремити смешу од 50 мл било ког уља - брескве, вазелина, маслине са ароматичним уљем које има антицелулитни ефекат (геранијум, цитрус, клека, бергамот).

Да бисте извршили поступак, стисните шољу у руци и испустите ваздух, нанесите је на масирано подручје, направите узлазне покрете (од дна до врха). Масажа у пределу бутина се врши до ингвиналних лимфних чворова, у пределу абдомена, покрети се врше у кругу у смеру казаљке на сату.

За већи ефекат, вакуумска масажа масних туберкула се комбинује са ручном масажом. Време сеансе ће се смањити ако се две шоље користе синхроно, када се масирају оба удова. Није препоручљиво остављати лименку на једном месту дуже време, у супротном ће се повећати вероватноћа хематома. Приликом лечења ногу забрањено је масажа подручја препона, унутрашњег дела бутина, поплитеалне јаме, подручја ингвиналног канала.

У почетку, трајање поступка није дуже од 10 минута. Након савладавања техника вакуум масаже за целулит, трајање поступка се повећава. Број сеанси зависи од степена акумулације масних наслага. Стандардни курс се састоји од 10-20 сеанси од 20 минута дневно за свако третирано подручје.

Након поступка, третирајте кожу замрзнутом водом. Да бисте припремили коцку леда, замрзните биљни декокт или сок од поморанџе. Пређите преко проблематичних подручја коцкицама леда кружним покретима. Ако имате слободног времена након поступка, можете умотати масирана подручја у пластичну фолију и радити вежбе.

За вакуумску масажу против целулита код куће, погодне су медицинске стаклене тегле. Поред тегли, биће вам потребно:

• алкохол;
• вата;
• форцепс;
• упаљач или шибице.

Намотајте комад вате на пинцету, умочите га у медицински алкохол и запалите упаљачем. Ставите пинцету у стаклену теглу на 2-3 секунде и одмах је причврстите на тело. Ако се јави бол, извадите посуду и поново је причврстите.

Полако се крећите преко подручја на којима се ради, не заборављајући правила самомасаже - одоздо нагоре. Правите покрете чинијом за масажу у облику кругова, цик-цака и спирала. Завршите поступак ручном масажом, правећи покрете тапкања и миловања.

Ефекат вакуум масаже против целулита се појачава када се комбинује са туширањем. Пре поступка, загрејте стомак, бутине и задњицу топлом, али не врелом водом. Утрљајте кожу тврдом рукавицом за масажу. Нанесите гел за чишћење на проблематична подручја и, благо притискајући силиконску чашицу, причврстите га на кожу. Утрљајте проблематична подручја. Узмите освежавајући туш.

Контраиндикације у поступку

Забрањено је прописивање лимфне дренажне масаже за целулитне избочине у следећим условима:

• АРИ са хипертермијом;
• хипертензија;
• патолошка стања кардиоваскуларног система;
• неурозе;
• конвулзивна спремност;
• афективна стања;
• гнојне или микотичке лезије коже;
• трећи триместар трудноће;
• дијабетес мелитус;
• запаљење венских зидова;
• малигне и бенигне неоплазме;
• менструација;
• кахексија.

Забрањено је спровођење поступка у пределу млечних жлезда, очних јабучица, ушију, током трудноће на стомаку. Пре вакуум масаже од целулита потребно је консултовати се са лекаром.

[ 3 ], [ 4 ]

Последице после процедуре

Лимфна дренажна масажа за целулит помаже:

• побољшање циркулације крви у ћелијским структурама коже;
• смањење умора коже;
• обликовање тела;
• покретање процеса регенерације ћелија;
• нестанак примарних знакова целулита;
• уклањање токсина и отпада.

Поред позитивних ефеката, вакуумска масажа за целулит може проузроковати непоправљиву штету по здравље. Пре почетка сеансе, потребно је проценити осетљивост епидермиса. Ако је осетљив, онда ће се током сеансе појавити модрице и хематоми, који ће морати дуго да се лече. У том случају, узмите контрастни туш и лагано масирајте подручја покривена „кором поморанџе“.

Вакуумска масажа се не изводи током трудноће. Такође вреди уздржати се након порођаја до 1,5 месеца. Затим процењују стање здравља и почињу да повећавају оптерећење. Нежељено је изводити поступак ако је имуни систем ослабљен заразном болешћу. Употреба масаже ће повећати њихову манифестацију.

Код кардиоваскуларних патологија, гинеколошких болести, исхемије, сеансе масаже су забрањене.

[ 5 ]

Компликације после процедуре

Као резултат вакуумске масаже, на кожи се појављују мали хематоми, који нестају у року од недељу дана. Нијанса модрице указује на различите патологије у телу:

• љубичасти хематом - загушење у дубоким ткивима;
• црвене модрице са крварењима - поремећај микроциркулације крви у кожи;
• тамноплави хематоми - акумулација токсичних супстанци у кожи;
• Отечене и натечене модрице - хормонски дисбаланс.

[ 6 ]

После поступка

Број сеанси антицелулит масаже зависи од степена оштећења „поморанџином кором“ и индивидуалних карактеристика тела. У почетној фази довољно је 4-5 сеанси у трајању од 1 сата. У другој фази - 5-7 процедура, а у трећој - 8-10. Препоручује се да се процедура вакуум масаже за целулит спроводи сваки други дан.

Потребно је пити довољно течности. Четврт сата након процедуре желећете да пијете. Да бисте одржали резултат, непожељно је јести и пити током прва 2 сата. Током поступка масаже уклања се вишак влаге, липидне ћелије су у стресном стању. Ако почнете да пијете воду или једете нешто након процедуре, масне ћелије ће апсорбовати много више влаге него пре сеансе. У року од 2 сата, тело ће моћи да се навикне на то и ћелије неће апсорбовати вишак влаге. Следећег дана, пре поподневне ужине, требало би да попијете најмање 2 литра обичне воде без адитива.

Поред пића, телу је потребан одмор. Након лимфне дренажне масаже, можете легнути 30 минута и слушати тиху опуштајућу музику. Не препоручује се одмах излазак напоље, посебно у хладној сезони. Током масаже, тело се загрева и ако изађете на хладан ваздух, можете се прехладити. Људи који воде седентарни начин живота треба више да шетају на свежем ваздуху.

Рецензије

На интернету постоји много рецензија о вакуум масажи за целулит, како од пацијената, тако и од специјалиста. Већина њих је позитивна. У њима, корисници интернета говоре о приметном и брзом смањењу обима тела, нестаје вишак килограма, кожа постаје тонирана и глатка. Међу недостацима се примећују бол и појава хематома. Ако се поштују правила за поступак и узму у обзир контраиндикације, негативне последице се смањују.