Како одржати жену лепом: Витаминска терапија

Реч „козметика“ у преводу са грчког значи уметност украшавања. Чак и у античко доба, козметика биљног порекла је коришћена не само да би кожи лица и тела дала одређену боју, свежину и лепоту, већ и да би се спречило њено блеђење.

Сви желимо једно: да живимо што дуже, да одржимо добро здравље, издржљивост, активност, лепоту свог тела, да будемо срећни и створимо услове за срећан живот.

Приближно 50% нашег здравља зависи од нашег начина живота, 20% од утицаја различитих фактора околине, још 20% од биолошких карактеристика и својстава сваког људског организма, укључујући наследност, а само 10% од медицинске неге.

Данас, у доба механизације и транспорта, посебно становници градова не воде активан физички живот, а то доводи до поремећаја метаболичких процеса у телу, ритмичког рада срца, плућа, варења, равнотеже нервног система и коже. Зато се крећите што је више могуће, искористите сваку прилику да ходате или трчите најмање 8-10 км дневно у просеку.

И ми живимо у доба хемије, окружени смо хемикалијама: ходамо по асфалту, носимо синтетичку одећу, користимо полиетилен, пластику, третирамо се хемикалијама, према којима наш организам није равнодушан, посебно код њихове дуготрајне употребе, често изазивају алергијске реакције.

Током протеклих 20 година, медицински свет је почео да говори о значају лекова биљног и биолошког порекла.

Треба напоменути да болести и козметички дефекти коже настају као реакција на иритирајуће факторе спољашње средине и могу бити последица оштећења и дисфункције унутрашњих органа и система: метаболизма, болести ендокриних жлезда, болести циркулаторног система, гастроинтестиналног тракта, промена повезаних са старењем и других фактора.

Зато се козметологија, као наука, ослања на достигнућа сродних наука: терапије, ендокринологије, геронтологије, дерматологије, физиологије, дијететике итд.

Код болесне особе, болно стање се пре свега одражава на лицу. Кожа лица брзо стари код људи са болестима јетре, желуца и цревног тракта. Пацијенти који пате од затвора имају сив, земљаст тен.

Свеже, весело лице је огледало здравља. Лепота и здравље су уско повезани. Лепоту је могуће одржавати не само козметиком, већ и редовним конзумирањем свежег поврћа и воћа. Многи недостаци изгледа зависе од недостатка витамина и микроелемената.

На пример, недостатак витамина:

А - (ретинол) изазива такозвано ноћно слепило (хемералопију), суву кожу, губитак косе, крхку косу и масну себореју, а чак ни креме неће помоћи код нездравог изгледа коже;

Б1 - (тиамин) - главобоља, умор, осећај исцрпљености и слабост мишића, поремећаји дигестивног тракта, нервног система и ломљиви нокти.

Б2 - (рибофлавин) - брзи замор очију, смањена оштрина вида, фотофобија, пукотине у угловима уста, себореја, пеге и старачке пеге.

Ц - (аскорбинска киселина) - његов недостатак смањује имунитет, отпорност, губитак апетита, осећај умора, крварење десни, блед тен, омекшавање ноктију.

Витаминска терапија за прерано старење и за спречавање старења тела уопште, а посебно коже, је од пресудног значаја. Отуда закључак: једите више свежег поврћа и воћа богатог витаминима, органским солима, сумпором и гвожђем (тј. шаргарепа, целер, спанаћ, першун, црни и бели лук, краставци).

Желели бисмо да вам скренемо пажњу на чињеницу да се витамин Б1 налази само у грубом брашну, а у производима од белог брашна га готово нема.

Гвожђе - има велики утицај на чистоћу и свежину коже. Садржи се у месу, краставцима, малинама, огрозду, трешњама, јабукама, као и спанаћу и црвеном купусу.

Сумпор - налази се у спанаћу, црном луку, цвекли, краставцима и крушкама.

Магнезијумове соли - дају еластичност мишићима и тетивама, налазе се у трешњама, огрозду, спанаћу, ротквицама и лимунима.

Фосфор - важан за физички и ментални стрес. Садржи се у белом и карфиолу, краставцима и ротквицама.

Треба узети у обзир да ментално и физичко преоптерећење значајно повећава потребу за витаминима и микроелементима. Дневна потреба за витаминима и микроелементима надокнађује се узимањем 100 г меда. Наравно, боље је да се уносе у организам из разних производа.

Витамини који се узимају у облику таблета сматрају се хитном помоћи када вашем телу треба хитна подршка. Инфузија шипка, бобице црне рибизле, лимун, салата од свежег купуса, друго поврће и воће, све је то корисније од витаминских таблета.

Елеутерокок је вредан тоник; брзо обнавља енергију и сан, повећава менталне и физичке перформансе, нормализује активност ендокриних жлезда и, сходно томе, метаболизам.

Биолошки активни пчелињи производи пронашли су широку примену, они су јаки адаптогени. У козметологији, системска употреба меда, матичне млечи и полена игра посебно важну улогу. Ови пчелињи производи обогаћују наш организам хранљивим материјама, витаминима, ензимима, микроелементима, аминокиселинама и, у комплексном лечењу разних болести, побољшавају отпорност организма, стварају осећај енергичности, емоционално радно расположење, омогућавају смањење уноса хемијских лекова, а у неким случајевима и њихово отпуштање.

Све наведено у потпуности се односи на полен који доносе пчеле, а који се назива и полен.

Полен садржи неопходан комплекс витамина Б групе. У полену има 20 пута више витамина А него у шаргарепи. Полен садржи 27 микроелемената, 20 аминокиселина, укључујући 10 есенцијалних аминокиселина које се не могу синтетизовати у организму и уносе се само храном. Две кашичице полена обезбеђују дневну потребу особе за аминокиселинама.

У превентивне сврхе, полен се узима по једну кашичицу (15 грама) два пута дневно, а у терапијске сврхе је потребно узимати 25-30 г два пута дневно. Полен се узима пре оброка, добро жваћући. Ако нема дијабетеса, онда се за најбољи ефекат препоручује узимање полена са једнаком количином меда.

Курс узимања полена се спроводи месец дана, по потреби се понавља након квартала.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]