Зависност од психолога

Психолошка зависност, позната и као психолошка зависност, односи се на стање у којем особа постаје емоционално или психолошки зависна од одређеног понашања, радње или супстанце. За разлику од физичке зависности, која подразумева физиолошке промене у телу, психолошка зависност се манифестује снажном жељом или потребом за одређеним искуством или супстанцом због њене емоционалне или психолошке пријатности или задовољства.

На пример, зависност од психолога може се манифестовати у вези са посећивањем психолога или терапеута. Особа може имати снажну жељу или потребу да редовно комуницира са психологом јер јој то доноси олакшање, подршку, разумевање или друге емоционалне користи. Ово може постати проблем ако особа постане превише зависна од психолошке подршке и није у стању да се носи са животним тешкоћама без сталне помоћи психолога.

Психолошка зависност може се јавити и код других навика у понашању или супстанци као што су коцкање, интернет, друштвене мреже, храна, посао и друге. Људи који пате од психолошке зависности могу искусити велику унутрашњу напетост или нелагодност када не могу да задовоље своју зависност, што често доводи до понављајућих и ирационалних образаца понашања.

Симптоми зависности од психолога

Зависност од психолога или психотерапеута може се манифестовати различитим симптомима, укључујући:

1. Јака жеља или потреба за прекомерно честим посетама психологу: Особа може имати сталну жељу или потребу да посећује психолога упркос одсуству критичних проблема или промена у свом стању.
2. Анксиозност или депресија у одсуству сесија: Ван времена сесија, пацијент може осећати велики стрес, анксиозност, депресију или друге негативне емоције.
3. Потреба за сталном потврдом и подршком: Особа може постати зависна од сталне потврде и подршке психолога, неспособна да доноси одлуке или се сама носи са проблемима.
4. Промене у понашању ван сесија: Пацијент може показивати промене у понашању, као што је изолованост, агресија или раздражљивост током периода када не добија подршку од психолога.
5. Игнорисање савета психолога: Особа може игнорисати савете и препоруке психолога, радије комуницирајући са њим уместо да сама решава своје проблеме.
6. Недостатак напретка или опоравка: Ако су посете психологу пречесте, пацијент можда неће показати напредак у решавању својих проблема или постићи опоравак, јер зависност од психолога може ометати развој аутономије и решавање проблема.

Ако ви или неко кога волите има сличне симптоме, важно је да се обратите квалификованом стручњаку за помоћ и подршку.

Третман зависности од психолога

Опоравак од зависности код психолога захтева пажљив и постепен приступ и од стране клијента и од стране терапеута. Ево неколико корака који могу помоћи у овом процесу:

1. Препознавање проблема

Први корак је да клијент препозна своју зависност од психолога. То укључује разумевање да таква зависност омета лични раст и аутономију.

2. Разговор о проблему са психологом

Важно је да отворено разговарате о својим осећањима и бригама са својим терапеутом. Квалитетан терапеут треба да буде отворен за ову дискусију и спреман да вам помогне да радите на смањењу зависности.

3. Постављање циљева

Заједно са саветником, можете поставити конкретне циљеве како бисте повећали своју аутономију и независност у доношењу одлука и решавању личних проблема.

4. Развијање вештина самопомоћи

Радите на развијању вештина самопомоћи и доношења одлука. То може да укључује саморефлексију, самосмиривање и технике доношења одлука.

5. Постепено смањење учесталости сесија

Ако је могуће и прикладно, постепено смањујте учесталост састанака са психологом како бисте подстакли већу самосталност.

6. Тражење додатне подршке

Размислите о тражењу додатне подршке у свом животу, укључујући пријатеље, породицу или групе за подршку, како бисте смањили зависност од једног извора помоћи.

7. Процена напретка

Редовно процењујте свој напредак са психологом и прилагодите план лечења по потреби како бисте осигурали најефикасније и независно функционисање.

8. Завршетак терапије

У неким случајевима, када је клијент постигао значајан напредак у осамостаљивању и управљању својим проблемима, може се размотрити прекид терапијског односа са психологом.

Важно је запамтити да процес опоравка од зависности код психолога треба да буде смислен и индивидуализован, узимајући у обзир јединствене потребе и околности сваког клијента.