Стрес током трудноће

Стрес током трудноће може бити узрокован и спољашњим и унутрашњим факторима. Од првих дана трудноће, тело почиње потпуно реструктурирање. Мучнина може почети на почетку трудноће, касније честа потреба за мокрењем, затвор, горушица, дигестивне тегобе, слаб или, напротив, повећан апетит, вртоглавица итд. У сваком конкретном случају, све је индивидуално, неке жене не осећају ништа слично током целе трудноће, док друге пате од свих симптома одједном, а треће муче само неки од њих. Лоше физичко стање често је праћено психолошким. Труднице, као и оне око њих, муче честе промене расположења, плачљивост, раздражљивост, осетљивост, повећана анксиозност, нејасни страхови итд. У другом тромесечју могу почети да крваре десни, могу се јавити главобоља, цурење из носа, благи оток.

Сама трудноћа изазива мало стреса код жене, пре свега због промена у хормонском нивоу. Током овог периода, жена се спрема да постане мајка, што потпуно мења њен дотадашњи начин живота - и ово је такође врста стреса. Додајте томе проблеме на послу или у породичном животу, жена почиње много да брине о својој будућности и будућности своје бебе. Како се ближи порођај, жену прогања страх од овог процеса, посебно ако је дете прво и трудноћа није прошла баш добро. Стрес у малим дозама је чак и користан, како за мајку, тако и за бебу. Али ако ово стање прогања трудницу веома дуго и манифестује се прилично снажно, у овом случају вреди потражити помоћ од специјалисте, јер негативне последице стреса могу озбиљно утицати на ментално здравље детета.

Око петог месеца, физичко стање жене се нормализује, не муче је јутарње мучнине, нестају честе главобоље, мање је иритирају ситнице и срећна је због спознаје да у њој живи мали живот. Али временом, жена осећа наваљујуће болове у доњем делу стомака, то се дешава зато што су лигаменти који подржавају трбушну пресу истегнути. Све је расејанија, више се умара, ближи се порођај, јавља се осећај страха од овог процеса, посебно код првородитеља.

Сва ова стања изазивају извесни стрес у телу труднице, али не у уобичајеном смислу. Таква плитка искуства не утичу на здравље будуће особе, штавише, уз мале негативне емоције, у људском телу се појављује хормон кортизол. Овај хормон, у разумним дозама, неопходан је детету за правилан развој. А уз јак стрес, превише кортизола улази у мајчин организам, а самим тим и у дететов, што може довести, према речима стручњака, до урођених патологија.

[ 1 ], [ 2 ]

Јак стрес током трудноће

Ако жена доживи јак стрес током трудноће, њене шансе да роди аутистично дете се удвостручују (аутистична особа је особа са менталним поремећајем који карактерише уроњеност у приватни свет, такве особе имају знатно ослабљену везу са спољним светом, губе интересовање за стварност, немају жељу за комуникацијом и имају веома слабо емоционално изражавање).

До ових закључака дошли су амерички научници који су спровели експеримент у којем је учествовало петсто трудница. Током експеримента, стручњаци су процењивали стрес по његовом утицају. Испоставило се да су жене у чијој су групи стресне ситуације биле интензивније него у другима имале двоструко већу вероватноћу да имају децу којој је касније дијагностикован аутизам.

Према речима лекара, тежак стрес је пресељење на ново место становања, тешки губици вољених, губитак посла, сукоби са рођацима итд. Посебно је опасно ако је жена изложена јаком стресу од 24. до 28. недеље трудноће, пошто током овог периода нервна напетост мајке може у великој мери утицати на мозак бебе.

Као резултат спроведеног истраживања, утврђено је да је појава аутизма повезана не само са генетским абнормалностима, како се раније претпостављало, већ је у великој мери узрокована негативним факторима у околном свету, посебно психоемоционалним стањем мајке током трудноће.

Нервни стрес током трудноће

Нервни стрес током трудноће је уобичајен за сваку жену. Чак и у оним тренуцима када је апсолутно срећна, жена доживљава тежак ментални стрес. Било који спољашњи иритант, који се конвенционално деле на физичке и менталне, може довести до тешког психолошког шока. Физички извор стреса карактерише се сталним утицајем на тело труднице - топлота или хладноћа, жеђ или глад, тежак физички напор. Физички стрес је могућ код неправилне исхране, недовољног сна, смањене физичке активности. Код психолошких извора стреса примећује се емоционално преоптерећење, ово стање може бити изазвано лажи вољене особе, огорченошћу, као и ситуацијама када постоји претња личним односима (на пример, са мужем), друштвеном статусу, финансијској ситуацији. Такође, недостатак времена може довести до психолошког стреса, када се осећа одговорност, али нема времена за размишљање о одлуци. Штавише, извор стреса овде је управо став особе према ситуацији.

Стресна оптерећења прате жену током целе трудноће. Главни извори стреса овде су природно реструктурирање, трудноћа која није била планирана, мисли о томе како живети даље, о здрављу детета, страх од порођаја. Искуства су обично повезана са вешћу о трудноћи, потребом за посетом консултацијама, комуникацијом са лекарима, конфликтним ситуацијама у породици или на послу.

Стрес током трудноће има веома јак утицај на нервни систем будућег детета. Као резултат честих нервних шокова мајке током трудноће, деца одрастају нервознија, немирнија, теже им је да се прилагоде свету око себе. Деца чије су мајке патиле од окрутности мужа током трудноће показала су нижи интелектуални развој од својих вршњака који су се развијали у мирним условима. Научници су открили да је узрок томе хормон кортизол - што је његов ниво виши у крви мајке, а сходно томе и у амнионској течности, већи је ризик од кашњења у развоју. Око 15% деце која имају анксиозност, дефицит пажње, кашњења у развоју психомоторних функција, постала су жртве тешког нервног шока мајке, патње током периода интраутериног развоја. Најопаснији стрес за будућу мајку је када је изложена окрутном третману, у овом случају ризик од синдрома хиперактивности се удвостручује. Када би било могуће благовремено смањити стрес мајке током трудноће, било би могуће избећи развој стотина хиљада тешких психолошких и неуролошких поремећаја код деце.

Стручњаци кажу да стрес и негативност не треба задржавати у себи, већ је потребно да их се решите. Понекад је потребно да о томе разговарате да бисте се осећали боље. Нервна напетост се може ублажити забавним и опуштеним временом. Ако нема позитивне динамике, свакако треба да посетите лекара, можда ће вам бити потребна помоћ квалификованог стручњака. Потребно је разумети извор стресне ситуације и што је могуће потпуније је елиминисати из свог живота.

Сан је најбољи лек за стрес, нервна напетост и анксиозност могу настати услед недостатка сна. Због тога је потребно више одмарати. Ако вам је тешко да заспите, потребно је да се бавите неком занимљивом активном активношћу (колико год можете), тада ће се тело, уморно током дана, опустити и брже одморити. Можете се топло окупати пре спавања. Активност донекле помаже да се решите нервне напетости, па се можете консултовати са лекаром о посебним вежбама или гимнастици за труднице. Постоји много хобија који ће вам помоћи да заборавите непријатне тренутке, да се одвучете - кување, шетња, фотографисање, читање итд. Током трудноће, главна ствар је да у свему видите само позитивне стране, да избегавате стресне ситуације ако је могуће и да се подесите на најбоље.

Стални стрес током трудноће

Дуготрајан стрес током трудноће негативно утиче и на здравље будуће мајке и на здравље њеног детета. Јаки и дуготрајни нервни шокови исцрпљују организам труднице, она постаје апатична, летаргична, пати од несанице, анксиозност изазива дрхтање у телу, убрзан рад срца. Јак стрес може изазвати осип на кожи, главобоље, болове у телу. Код таквог стреса могуће су разне компликације трудноће. Жена може патити од повећане токсикозе, погоршавају се хроничне болести, новорођенче може имати урођене малформације.

Поред тога, стална нервна напетост негативно утиче на имуни систем, који је већ увелико ослабљен током трудноће. Слаба одбрана организма не може да се носи са вирусима који улазе у организам, па се жена налази у сталном стању болести. Тешко физичко стање погоршава још теже психичко - потпуно незадовољство, апатија, раздражљивост. Али колико год да је тешко жени, у овом тренутку је још теже нерођеном детету, и ако се жена на време не уразуми и не врати своје психичко стање у нормалу, ово дете можда никада неће сазнати шта је живот.

Стални стрес током трудноће има веома озбиљне последице, због чега је потребно што пре га се решити. Најбоља опција током трудноће је научити да избегава такве нервне шокове. Жена у овој позицији треба више да размишља о пријатним стварима, треба да буде у стању (или да научи) да се опусти, можда не би било сувишно похађати посебне курсеве јоге за труднице. Све постојеће проблеме не треба задржавати за себе, треба их одмах изразити, разговарати о њима у мирном окружењу са вољенима. Ако желите да плачете - плачите, ако желите да се смејете - смејте се, никада не треба да се стидите сопствених осећања, посебно се ово односи на труднице, за које је добро емоционално стање изузетно важно. Ваш мото током овог периода треба да буде „кретање је живот“. Покушајте да шетате што је чешће могуће, пливање је веома корисно за труднице. Као што знате, сан лечи све болести, стрес је једна од њих. Ако не спавате довољно, онда је стрес у овом случају загарантован.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Последице стреса током трудноће

Стрес доприноси смањењу одбрамбених снага организма. Ако је особа подложна честим стресним условима, подложнија је заразним болестима, а то је изузетно штетно за трудницу. Али, стрес током трудноће је, нажалост, прилично често стање. Ако стресно стање није дубоко и релативно брзо пролази, онда у томе нема ништа опасно. Таква блага и краткотрајна стања, такорећи, тренирају тело жене пре порођаја, јачају нервни систем бебе док је још у стомаку.

Ситуација је другачија код продуженог, јаког стреса током трудноће. Ово стање је штетно и за саму жену и за њено будуће дете. Дуготрајно депресивно стање исцрпљује виталне снаге. Жена постаје летаргична, поспана, пати од несанице ноћу. Беба ће имати исто стање када се роди, ако мајка не пронађе снагу да превазиђе ово тешко стање.

Стрес током трудноће има озбиљне последице: јаку анксиозност, која се може јавити чак и без озбиљних разлога, тахикардију (убрзан рад срца), дрхтање у рукама, у грудима, вртоглавицу, главобоље, осип (јавља се код посебно осетљивих жена). Токсикоза се манифестује много теже, као резултат ослабљеног имуног система жене, што прети патологијама у развоју детета.

Централни нервни систем детета је посебно погођен. Ако је трудница стално била у стању стреса, нервни систем њеног детета биће изузетно рањив. Чак и у свесном добу, детету ће бити веома тешко да се прилагоди спољашњем свету, биће веома немирно, нервозно, анксиозно. Таква деца су подложнија разним страховима од својих вршњака. Алергије и астма су једна од последица стресног стања мајке током трудноће, а то може бити последица и дуготрајног стреса и краткотрајног, али јаког и честог стреса. Када би се могао пронаћи начин да се смањи ниво стреса, многа деца не би патила од тешких психолошких и неуролошких поремећаја. Ако је мајка доживела јаку нервну напетост у прва три месеца трудноће, онда њено дете може на крају развити шизофренију, јер се управо у том периоду формира нервни систем бебе. Шансе за развој шизофреније у овом случају су приближно 70%. Стручњаци су недвосмислени у својим закључцима: спољашњи психолошки фактори имају директан утицај на процесе формирања нервног система чак и у раним фазама људског развоја.

Свака трудница је приметила да када је анксиозна, њена беба почиње активно да се креће. За то постоји једноставно објашњење – ако је мајка анксиозна, беба нема довољно кисеоника и својим покретима као да почиње да масира плаценту како би добила крв са потребним елементима.

Дете чија је мајка често била нервозна током трудноће патиће од енурезе и дијабетеса у будућности. Такође, аутизам је једна од последица јаке нервне напетости мајке током трудноће.

У случају тешког нервног шока мајке, њен организам може сам да се реши слабог мушког фетуса, односно може довести до побачаја. Иначе, али из непознатих разлога, организам се не ослобађа женског фетуса. Такође је занимљиво да дечаци који су рођени када је мајка била у тешком стресном стању живе много дуже од оних који су се на овај свет појавили под повољним условима.

Фетална малформација, популарно позната као „зечја усна“ или „расцеп непца“, примећена је код жена које су током трудноће биле у дуготрајном стресном стању. Ризик од развоја малформације код жена у сталној нервној напетости је 2 пута већи него код оних које су током трудноће биле мирније. Веома анксиозне жене ризикују превремени порођај, тежина детета у овом случају ће бити много мања од нормалне и шансе за преживљавање такве деце су веома мале. Ако таква деца преживе, онда имају деформацију свих телесних функција, па су таква деца склона честим болестима.

Конфликтне ситуације у породици могу довести до менталне и емоционалне инхибиције код детета. Такође, честе свађе у породици могу изазвати превремени порођај или побачај. Стални стрес доводи до дугог порођаја, током којег дете може умрети. Лош сан, незадовољство собом, јак умор доводе до превременог и брзог порођаја.

Стрес током трудноће је стање са којим се треба одмах суочити. Жена треба пре свега да размишља о здрављу своје бебе, чији живот сада потпуно зависи од ње, не само од јаке физичке кондиције, већ и од уравнотежене емоционалне и менталне. Жена треба да запамти да свако њено анксиозно стање прекида доток кисеоника њеном детету, оно буквално почиње да се гуши. Управо из тог разлога, када је мајка нервозна, почиње активно да се креће како би јој показала колико јој је сада лоше.

Нема потребе да све узимате к срцу, ниједна животна ситуација, било да је у питању престижни посао или присилно пресељење на ново место где нема познаника, није вредна тога да ваше дете целог живота пати од тешких последица вашег стреса, које је осетило још док је било у вашем стомаку.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]