Слабост у трудноћи

Слабост током трудноће је прилично честа болест. Да бисте је избегли, прво морате утврдити узроке нелагодности.

Значајне промене у телу труднице, повећана потреба за витаминима и минералима, повећано оптерећење система и органа могу изазвати осећај умора и апатије.

Узроци слабости током трудноће

Трудноћа је стање у којем се дешавају велике промене у телу, које се припрема за настанак и развој новог живота. Већ прве недеље гестације доносе озбиљне промене у току хормонских процеса.

На пример, прогестерон, који је у стању да припреми репродуктивне органе за зачеће и развој ембриона, значајно повећава своју активност и ниво у крви. Овај хормон такође утиче на имуни систем: то је неопходно како би тело будуће мајке не доживљавало оплођену јајну ћелију као страно тело и не би је одбацило. Међу најнепријатнијим ефектима прогестерона је његова способност да задржава течност у ткивима, што изазива појаву едема и депресира психолошко стање труднице.

Естрогени су неопходни за активирање развоја материце, стабилизацију крвног притиска и васкуларног тонуса.

Промене у равнотежи хормона у телу не могу а да не утичу на добробит будуће мајке и доприносе појави осећаја слабости, умора, чак и апатије. Ово стање се код трудница јавља тако често да се сматра сасвим нормалним за период гестације. Док се хормонска позадина мења у телу, осећај слабости и поспаности, нажалост, се не може избећи.

Током овог периода препоручује се да се тело не оптерећује прекомерном активношћу и стресом, да се што више одмара и да се здраво храни.

[ 1 ]

Слабост у раној трудноћи

На самом почетку трудноће, органи и системи женског тела морају се прилагодити новом стању за њих. Поред тога, хормонске промене одузимају много енергије, а тело се једноставно умара.

Међутим, да би се сузбиле манифестације слабости, неопходно је, пре свега, разумети праве узроке овог стања.

Ако се, након консултација са лекаром и пролазак одређених прегледа, испостави да је узрок слабости реструктурирање хормонске равнотеже, онда нема разлога за бригу. Ово се сматра сасвим нормалном појавом и овај период једноставно треба проживети.

Тешкоће доживљавају оне жене које, због околности, морају да иду на посао, обављају друге хитне ствари које подразумевају одређену физичку активност. Који савет им се може дати?

• Избегавајте стресне ситуације, немојте бити нервозни.
• Обезбедите адекватан сан.
• Шетајте на свежем ваздуху кад год је то могуће.
• Једите уравнотежену исхрану, једите храну богату калоријама и енергијом.
• Ујутру радите гимнастику, једноставне вежбе које ће вам помоћи да се пробудите.

Временом ће се тело прилагодити „занимљивој ситуацији“, хормонска равнотежа ће се стабилизовати, а слабост ће се смањити.

Слабост и вртоглавица током трудноће

Ако током трудноће осећате вртоглавицу, ноге вам слабе, буквално немате снаге ни за шта, а понекад се осећате као да губите свест, можда је разлог смањење крвног притиска.

Разлог за смањење притиска може бити повећање количине естрогена током периода гестације, који имају својство опуштања васкуларних зидова, чиме доприносе паду притиска.

Понекад се знаци хипотензије јављају као резултат развоја токсикозе, коју прате мучнина и повраћање, губитак течности и телесне тежине, као и недостатак апетита.

У каснијим фазама, хипотензија може бити узрокована увећаном материцом која компресује доњу шупљу вену, што отежава проток крви до срца и мозга.

Поремећаји циркулације негативно утичу не само на добробит труднице, већ и на засићеност детета кисеоником, што може изазвати развој хипоксије и превременог порођаја.

Мучнина и слабост током трудноће, настале услед смањења притиска, оштро ограничавају испоруку кисеоника беби. Овај процес се не може занемарити, јер недостатак кисеоника може довести до кашњења у интраутерином развоју детета, спонтаног побачаја и превременог порођаја.

Крвни притисак труднице мора се периодично пратити како би се спречио развој нежељених компликација.

Поспаност и слабост током трудноће

Главни разлог за поспаност код трудница су значајни губици енергије повезани како са прекомерним психоемоционалним стресом, који одузима много снаге и енергије, тако и са хормонским дисбалансом. Нове информације, сензације, утисци, а можда и страх од непознатог, одузимају велике количине енергије од жене. Тело улази у ново и непознато стање за њега, па се прилично брзо умара, потребан му је одмор и, пре свега, добар ноћни сан.

Жена може желети да спава свуда: код куће, на послу, док вози, у шетњи. Поред тога, квалитет сна може бити поремећен: желите да спавате, али не можете да заспите; хркање се појављује ниоткуда, осећај грчева у сну, бол у зглобовима и удовима, умор. Поспаност савладава у време ручка и после ручка. Упркос наизглед пуном сну, веома је тешко пробудити се ујутру. Такви симптоми могу бити типични, најчешће, током првог тромесечја трудноће.

[ 2 ], [ 3 ]

Температура и слабост током трудноће

Повећање телесне температуре током трудноће понекад може бити директно узроковано самом трудноћом. Синтеза велике количине прогестерона један је од узрока хипертермије. Поред тога, током трудноће, одбрамбене снаге женског тела су потиснуте како би се смањио ризик од одбацивања ембриона имунолошком одбраном. Ово је неопходна мера, која понекад може бити праћена температурном реакцијом.

Повишење температуре није опасно и уобичајено је током трудноће. Међутим, ово повећање не би требало да пређе 37-37,5 °C. У супротном, требало би да се консултујете са специјалистом, јер нагло повећање температуре може бити узроковано упалном или заразном патологијом која захтева медицинску интервенцију.

Најопасније повећање температуре је у последњим недељама пре порођаја: хипертермија у овој фази представља ризик од инфекције фетуса, као и компликација кардиоваскуларног система и бубрега код труднице. Таква ситуација захтева хитну консултацију са лекаром.

Константна слабост током трудноће

Један од најчешћих узрока сталне слабости током трудноће може бити развој недостатка гвожђа, што је узроковано смањењем концентрације хемоглобина у крвотоку.

Главна сврха хемоглобина је да испоручи молекуле кисеоника органима и ткивима тела: кисеоник се хвата у плућима и преноси у све структуре којима је потребан за даљи развој оксидационо-редукционих реакција у њима и производњу енергетског потенцијала како би се обезбедио нормалан живот у телу. Кршење редоследа овог процеса изазива појаву сталне необјашњиве слабости, апатије.

Труднице треба да имају минимални ниво хемоглобина од 110 г/л.

Да би се потврдила дијагноза смањене концентрације хемоглобина, потребно је направити детаљан тест крви (из прста), или анализу концентрације гвожђа у крвној плазми (крв из вене), као и анализу капацитета крвне плазме за везивање гвожђа.

Разлози за смањење количине хемоглобина могу бити неправилна исхрана, гастритис, чир на желуцу, дуоденитис. Такође, скривени губитак крви може бити разлог: такви случајеви су могући код хемороида, пародонтопатије, наследних патологија.

[ 4 ], [ 5 ]

Јутарња мучнина током трудноће

Током трудноће се снажно препоручује да водите рачуна о себи и будућој беби: спавајте тачно онолико времена колико вашем телу хитно треба. Немојте претерано узбуђивати нервни систем, не дозвољавати велики емоционални стрес. Увече можете прошетати на свежем ваздуху, туширати се топлим тушем, попити шољу топлог млека пре спавања. Такве једноставне методе гарантују пун и здрав сан.

Врућа купка, прекомерни унос хране пре спавања, јак чај и кафа поподне не само да ће наштетити будућој беби, већ ће изазвати и лош сан и осећај слабости и поспаности након буђења.

Требало би да идете у кревет што је раније могуће и да спавате најмање 8 сати дневно.

Потребно је да спавате у добро проветреној просторији, у удобној одећи, бирајући удобан положај за спавање.

Током трудноће, дозвољен је и дневни сан - 1-2 сата у зависности од потреба организма. Међутим, нажалост, могућност дневног сна постоји само за жене које не раде или су на породиљском одсуству.

Слабост у телу током трудноће

Слабост током трудноће може бити узрокована манифестацијом вегетоваскуларне дистоније. Ова болест се најчешће примећује код мршавих жена. Знаци могу бити јутарњи умор, честе главобоље, слабост у телу. Ни кафа нити било које друго енергетско пиће не помажу: тешко заспите и будите се исцрпљени.

Манифестација вегетативно-васкуларне дистоније током трудноће може бити праћена осећајем пузања, слабошћу у рукама и ногама, пецкањем, анемијом и дестабилизацијом крвног притиска.

Клиничка слика болести може бити веома различита, тако да само специјалиста може поставити тачну дијагнозу. Ако сумњате да имате ову патологију, а слабост у телу се редовно појављује, онда је потребно да се консултујете са својим лекаром. Ни под којим околностима се не бавите самолечењем, посебно током трудноће. Запамтите - ви сте одговорни не само за своје здравље, већ и за стање нерођене бебе.

Слабост у рукама током трудноће

Слабост у рукама може бити знак опште слабости током трудноће. Међутим, може се посматрати и као независан симптом неких других болести.

Ако се слабост у рукама појави након дужег оптерећења горњих екстремитета, при честом ношењу тешких торби, неудобне одеће, због професионалних активности или због хладног времена, таква манифестација се не сматра болешћу.

Честа и хронична слабост у рукама без очигледног узрока може бити знак патолошког стања које захтева консултацију са специјалистом:

• цервикална остеохондроза - оштећење интервертебралних дискова цервикалног региона, у којима је стегнут нервни завршетак;
• знаци цервикалне спондилозе - праћени растом остеофита у пршљеновима;
• трауматске лезије зглобова горњих екстремитета;
• знаци неуралгије раменог зглоба услед запаљенских процеса, заразних болести, хипотермије;
• васкуларни поремећаји.

Понекад можете да се борите против слабости у рукама гимнастичким вежбама које се изводе сваког јутра. Активна физичка вежба помаже у побољшању циркулације крви у удовима и даје вам енергију.

Слабост у ногама током трудноће

Ако знаци слабости у ногама нису повезани са општим стањем током трудноће, узроци могу бити следећи услови:

• атеросклероза. Ова болест је често праћена исхемијом крвних судова доњих екстремитета, што је повезано са њиховим сужавањем и зачепљењем. Додатни знаци ове болести су осећај смрзнутих стопала, који се јавља чак и у топлини, осећај утрнулости и ноћни грчеви. Важно је препознати и контролисати ову болест на време;
• знаци проширених вена. Као што је познато, ова болест се може погоршати током трудноће због повећаног притиска на судове доњих екстремитета. Чак и у одсуству видљивог оштећења венског система, слабост, умор у ногама, појава едема, тежина могу сигнализирати болест. Нормализација протока крви се јавља хоризонталним положајем тела и подигнутим положајем доњих екстремитета;
• присуство равних стопала. Присуство деформитета стопала, посебно током трудноће, погоршава осећај слабости у ногама. Умор се повећава увече, практично нестаје следећег јутра. Прати га бол у удовима, посебно у скочном зглобу, као и тежина при ходању.

Слабост у првом тромесечју трудноће

Необично и ново стање за тело – трудноћа – уноси своја прилагођавања у питања виталне активности и функционисања људских система и органа. Издржљивост тела и потрошња енергије се драматично мењају. Да ли је вредно говорити о томе колико се енергије троши само на емоционално стање жене која сазна да је трудна?

Нервни систем трудница је веома осетљив на концентрацију прогестерона, који је од великог значаја у регулисању квалитета сна и узрокује слабост и прекомерну поспаност. Овај хормон изазива зевање током дана и дивљу жељу за спавањем увече.

Шта се може препоручити у овом случају? Наравно, сан! Спавајте онолико колико је вашем телу потребно за потпуни опоравак. Требало би да идете рано у кревет, бар пре поноћи: то доприноси добром ноћном сну.

Такође можете покушати да спавате током дана - на пример, око поднева или поподне. Чак и 20-30 минута сна ће вам вратити снагу и дати енергију и снагу за остатак дана.

Слабост у другом тромесечју трудноће

Обично, са почетком другог тромесечја, труднице примећују побољшање општег благостања и нестанак поспаности. То је због стабилизације адаптације организма на хормонске промене. Ако слабост и умор не нестану, требало би да се консултујете са специјалистом, јер ово стање може бити узрок анемије.

Током трудноће, женско тело користи микроелементе много интензивније него у нормалним околностима. То је пре свега због чињенице да тело будуће мајке треба да обезбеди формирање и раст бебе, да подели своје резерве витамина, минерала, посебно гвожђа. Нашем телу је потребно гвожђе за формирање црвених крвних зрнаца и исхрану ткива.

Анемија услед недостатка гвожђа праћена је вртоглавицом, слабошћу, сталном жељом за „спавањем“, сувом и бледом кожом, крхком и опадајућом косом и љуштењем коже.

Ако се ови симптоми открију, трудница треба да се консултује са лекаром који ће прописати одговарајући третман.

Слабост у трећем тромесечју трудноће

Осећај слабости у касној трудноћи је прилично чест и често се сматра нормалним. Често је ово стање узроковано повећаним стресом на тело у целини, повећаном количином циркулишуће крви, знацима анемије. Ако слабост није критична, није праћена другим сумњивим симптомима, онда нема потребе за бригом.

Прекомерна поспаност и умор могу бити алармантни сигнал ако се јаве заједно са касном токсикозом трудноће. Ово патолошко стање прати едем, повећан крвни притисак и протеинурија.

Појава тешких симптома касне токсикозе (гестозе) може сигнализирати озбиљну компликацију - еклампсију, коју карактерише развој конвулзивних напада изазваних поремећајима мозга. Поспаност је у таквим случајевима комбинована са мучнином, повраћањем, главобољом и проблемима са видом.

Ако имате сумњиве симптоме прееклампсије, одмах и хитно треба да контактирате специјалисту.

Тешка слабост током трудноће

Слабост током трудноће може се сматрати сасвим прихватљивом појавом. Међутим, оштар напад слабости може бити узрокован и мање безопасним разлозима, међу којима могу бити следећи:

• знаци токсикозе трудноће - праћени мучнином, дехидрацијом, вртоглавицом, што је повезано са адаптацијом тела на рад у новим условима;
• прекомерни притисак на велике крвне судове у трећем тромесечју трудноће. Повећање запремине материце може изазвати компресију крвних судова, што нарушава функционисање мозга и засићење крви кисеоником;
• пад концентрације хемоглобина у крвотоку је уобичајено стање које изазива гладовање можданог ткива кисеоником;
• пад нивоа глукозе у крви – повезан са поремећајима у прехрамбеном понашању (поремећаји у исхрани, вишак једноставних угљених хидрата у храни, злоупотреба шећера, слаткиша, колача);
• вегето-васкуларна дистонија и остеохондроза цервикалне кичме.

Слабост као знак трудноће

Да ли прекомерна слабост и умор могу бити први симптом трудноће? У принципу, могу. Комплексно и важно хормонско реструктурирање виталних система тела често је узрок немотивисане слабости и поспаности. Штавише, у почетку слабост може остати једини симптом новог стања тела. Међутим, како показује пракса, овај почетни знак је типичан за жене са повећаном осетљивошћу на хормонски дисбаланс.

У другим случајевима, слабост може бити знак многих патолошких стања, што може чак захтевати и медицинску консултацију.

Не треба се безусловно ослањати на присуство само једног симптома који може потврдити трудноћу. При првој сумњи, урадите тест крви на повећање нивоа хуманог хорионског гонадотропина или једноставно купите тест траку у апотеци и добијте одговор на своје питање. Повећање нивоа хЦГ се јавља већ у првој недељи након зачећа, тако да су такве индикације много ефикасније.

Шта да радите ако се осећате слабо током трудноће?

Шта да радите? Пре свега, не паничите! Скоро све труднице осећају слабост, а ви нисте изузетак. Опште препоруке вам могу помоћи да се носите са нападима слабости:

• периодични одмор, како за тело тако и за душу. Квалитетан сан, најмање 8 сати дневно, не рачунајући дневни одмор;
• чести мали оброци, око 6 пута дневно;
• Препоручује се контрастни туш са глатким подешавањем температуре воде;
• гимнастичке вежбе ујутру и током дана, шетње на свежем ваздуху, избегавање прометних путева и места где се накупљају издувни гасови;
• конзумирање хране богате гвожђем (црвено месо, џигерица, морски плодови, хељда, ораси, воће).

Не треба прејести се, посебно ноћу; препоручљиво је да не злоупотребљавате кафу, јак чај, чоколаду, Кока-колу. Температура у просторији у којој спавате не би требало да прелази 20-21 °C, спаваћу собу треба проветрити ноћу.

Ако идете у дугу шетњу, понесите флашу воде са собом за пиће и мало амонијака у случају да вам се заврти у глави.

Слабост током трудноће није разлог за негативна искуства. Уживајте у свом стању, чешће замишљајте како се у вама развија нови живот и дајте му, вашој будућој беби, само радосне и позитивне емоције.