Мала кожа није пресуда, већ је водич за акцију

Године не сликају особу. Свако то разуме. Али не сви схватају да не само физиолошке промене у телу које доводе у везу са узрастом доводе до промјена спољашњег изгледа особе, што је повезано са смањењем еластичности (тургора) коже. Постоје и други разлози да се прелепа и глатка заменила мршавом кожом, склоном на отмице и боре. Такве промене нису само естетски неатрактивне, већ и штетне за психоемотивну ситуацију особе која је наишла на овај проблем, јер могу изазвати депресију, претерану скромност и ослобађање.

Да би се активно борио са проблемом, неопходно је разумети шта га је покренуло, што је узроковало појаву непривлачних промена у изгледу, који су претходили овим промјенама.

[1], [2],

Узроци и фактори губитка еластичности коже

У медицини, за дефинисање мршаве коже, постоји посебан термин "атоничка" кожа, тј. Је изгубио тонус. Главни разлог за губитак жељеног тона точак (затезања) - недовољне хумидификације и његовог губитка еластичности због смањене продукције хијалуронске киселине, колагена и еластина у везивном ћелијама ткива, једнина фибробласте организма.

Слов материје неопходне за синтезу коже може бити последица или природној физиолошке (хормонални) променама, и негативном утицају споља (нпр климатске фактор или потребе да се спроведу одређене посао у собама са недовољним хумидификације).

Најчешће, старосне промене у кожи постају видљиве код људи после 40 година. Ипак, млађа кожа у млађем добу није толико ретка. Природни процес старења тела, чудно, почиње у доби од 25 година. Како ће се манифестовати споља, зависи од исхране (потребних витамина и елемената у траговима плус воде), и на наследном предиспозицији.

Брзина уношења течности у тело, зависно од узраста и врсте активности, варира од 1,5 до 2,5 литара дневно. Ако је количина потрошене течности мања, то одмах утиче на рад многих унутрашњих органа и стање коже особе.

Танка лоосе кожа у прилично раном добу може бити знак генетске предиспозиције. Понекад је довољно гледати лице и руке родитеља да процене вјероватноћу таквог патолошког стања коже у младости у деци. Штавише, сто посто гарантује да је то манифестација наследног фактора, без свеобухватног истраживања, нико не може дати. Заправо, стање коже може бити под великим утјецајем многих болести повезаних са метаболичким поремећајима, чије присуство човјек можда и не сумња. И такође неповољни услови живота.

Понекад недостатак неопходних елемената у структури коже може бити узрокован хормонским промјенама. Из тог разлога, млађа кожа постаје знак многих жена након менопаузе. Сличне промене у хормонској позадини се јављају током трудноће. То је разлог зашто младе мајке тако забринути за затезање опуштене стомак и опоравак у еластичности мишића и коже појединих делова тела. Опуштена кожа након порођаја захтева посебан приступ обнови својих својстава због порођаја у највећој мери следи период дојења, када је употреба дрога постане непожељан због потенцијалне штете по дете у контакту са својим телом, заједно са мајчиног млека.

Мала кожа може бити последица примене строгих дијета за корекцију тјелесне тежине и манифестује се након оштрог губитка тежине коже "вишка" коже, без масног слоја. Стрес, константно умор, неадекватан унос воде, недостатак пуне ноћни одмора, злоупотреба декоративне козметике (нарочито повољна сумњивог квалитета или истекао) - сви разлози за слабљење Тургор коже.

Ипак, у већини случајева, млађа кожа није доживотна стигма. Без обзира на разлоге за губитак еластичности коже, увек постоји могућност, ако не да се ситуација поправи у корену, онда га бар учинити мање видљивом, решавајући проблем споља и изнутра.

[3], [4]

Знаци сагњавања коже

Умакнута кожа није нека врста одвојеног концепта. Има прилично видљивих екстерних манифестација:

• Смањење напетости коже. На лицу се манифестује променом у овалном облику лица и замагљујући линију личника. Карактеристике лица се такође мењају (углови очију и усне падају, а на лицу се појављује уморни израз). На грудима и стомаку могу се појавити стрије и приметно откашање. У другим деловима тела, кожа губи своју глаткоћу и сјај, постаје сува и неравне.
• Боја коже постаје бледа, понекад жућкаста, без здраве "руже".
• Поре на кожи знатно се продубљује и постаје све приметнији.
• Када се тело нагиње, кожа, која је изгубила еластичност, виси, формирајући неестетичке зглобове.
• Број бора постепено се повећава. За мимичне боре карактеристичне за све људе, без обзира на старост, додају се статички (старост). Мимичне боре саме постају дубље и у опуштеној позицији коже не нестају.

Сува опуштена кожа у старости подсећа на згужвани крпу, темељно глатко то није могуће, тако да су лекари-козметичари инсистирају на томе да брига за зрелу кожу треба почети пре првих знакова старења.

Брига за испирање коже

У свакој ситуацији у животу, ако се проблем не може спречити, онда ће то бити потребно ријешити. Дакле, ситуација је са задатком који се зове мала кожа. Ако пустите да ствари иду самостално, до 45-50 година можете добити уморно лице старије особе и тешку непривлачну фигуру. А напротив, исправна и правовремена брига о губитку еластичности коже помоћиће јој да се младост и здравље обновите.

Брига о избледелој кожи је слична као што се води рачуна о цвјетовима које треба залијевати, хранити, очистити и прскати итд., Иначе ће се једноставно осушити. У случају људске коже, поступци старења су:

• потрошња најмање 1,5-2 литара течности дневно,
• употреба хране у производима који промовишу хумидификацију и регенерацију спајања,
• козметичке процедуре које помажу очистити поре и засићити кожу храњивим материјама и витаминима,
• воде,
• масажа тела,
• довољан боравак на свежем ваздуху,
• активан начин живота и одбацивање лоших навика: пушење, пијење алкохола.

Осим превентивних поступака, понекад је потребно да прибегне алтернативном третману или корекцију еластичности коже од стране медицинских и козметичких производа: крема, уља, маске, ау тежим случајевима, и за операцију.

Исхрана са мршавом кожом

Не знате како се ослободити тужне коже? Дај јој шта јој треба! Пошто је главни узрок слабљења тургора коже дехидрација ткива тела, неопходно је пратити унос довољне количине течности у тело.

Али не само да вода помаже у одржавању довољне влаге коже. Исхрана за опуштену кожу треба да буде рационалан, богата незасићених масних киселина и витамина, тако неопходних за здравље и лепоту коже. Полинезасићене киселине спречавају губитак влаге на кожи и њену прекомерно сушење. Они улазе у тело заједно са биљним уљима. Многи производи садрже супстанце које имају лековити ефекат са мршавом кожом. На пример, банане, махунарке, зелено поврће, и хлеб од интегралног брашна је уклоњена сува и љушти, и алге, као и хијалуронска киселина је у стању да задржи влагу, не само у површинским слојевима коже, али и дубоко у себи, док је још учествују у процесу стварања колагена и еластина.

Нема потребе за искључивањем протеинских храна из ваше дијете. Дијететски месо (пилетина, месо, ћуретина, телетина), са мало масти сорте риба и јаја, кувано или на пари или на жару, не оштећује лепоту коже, али пржена храна и храна припремљена са додатком животињске масти (путер, маст) боље је да не једете или смањујете свој унос на минимум.

Као што је већ поменуто, млађа кожа може бити последица брзог губитка тежине. Да бисте то избегли, мудро изгубите тежину. Замените фруктозу шећера, смањују количину соли у храни, животињске масти, заменити постројења, не прејести, покрет више - и процес губљења тежине ће бити природан корак, без штете за кожу.

Појава бора на очаравајућој кожи може се спречити храњењем хране богатом елементима у траговима и витаминима. Посебно корисни за кожу су витамини Ц (укључени у синтезу колагена) и Е (промовише обнову ћелија коже). Производи богатији овим витаминима укључују: бокове руже, разне врсте купуса, бибер, зелено лишће поврће, воће и листове рибизле, многе врсте цитруса. И такође ораси, жуманце, зрна пшенице, млечни производи, биљна уља, јетра, семење сунцокрета и бундеве. Витамини А и Б1 такође су незаменљива помоћ у борби против старења коже.

Уклањање третмана коже

Исхрана, наравно, је веома важан тренутак који утиче на стање коже, али за потпуну победу над проблемом мршаве коже, није могуће ограничити само интерне ефекте. За данас на продају могуће је проналазити различита средства од мршаве коже, помажући јој да се сређују са потребним елементима "изградње", храњивим материјама и влагом споља. На таква средства могуће је носити специјализоване креме, маске, уља, емулзије са анти-аге ефектима.

Али, пре него што почнете процес влажења и хране кожу, требало би да буде темељно очистити од масноћа и прашине, као и површинских слојева коже са знацима перутања. Да би то урадили, препоручљиво је да се користи пилинг за опуштене коже, који је због уклањања мртвих ћелија већ омогућава несметано продор потребних супстанци коже у дубље слојеве, као и штите кожу од узимајући у њу са кремама разних патогених бактерија.

Такав пилинг можете купити у специјализованим продавницама козметике, али најбоље је то урадити самим тим, користећи природне састојке на које смо навикли, а то ће имати користи само за кожу. У овом случају, можете користити као хидратантни пилинг, а посебно за избледњу коже.

За хидрантни пилинг потребан вам је 1 тбсп. Л. Бадеми и овсени љуспице, срушени у стање најмањих мрвица, свеже беланчевине 1 јаје и око 2 тбсп. Л. Масно киселу павлаку или крему.

Пилинг, специјално дизајнирано за глатку кожу, састоји се од ½ ст. Мед, кашичица куркума и три кашике соли (ако је сол велика, морате га грчити).

Постоје и други рецепти за помлађивање прућа, али ова два рецепта су изузетна за њихову свестраност, јер су погодни за лице и цело тело. Да би се применили такви пружи, корисније је након туширања или купања, на парени кожи са покретима масажа, остављајући 2-5 минута, а затим испирањем са чистом хладном водом без детерџената.

После чишћења коже мора се тонирати специјалним тоникама или чак и са уобичајеним стандардним раствором соли (кашичица соли за чашу воде). И тек након тога, примените хранљиве састојке, као што је крема од испуцале коже, која се може купити у било којој продавници козметике. Креме за еластичност коже, од бора на лицу, од стрија на стомаку и бутинама итд. Итд. Такви производи различитих произвођача и са различитим ценама нису дефицитарни и доступни су свима.

Али ако сте и даље присталица свега природног, можете направити сјајну крему за негу и хидратацију малу кожу својим рукама. Да бисте то урадили, потребно је следеће састојке: пола свежег домаће пилеће жуманце, пар кашичице маслиновог уља и камилице супи, једном кашичицом соли (боље узети природни море), пола кашичице цветног меда. Додавањем ових компоненти око 2 тсп. Васелине, који се може купити у апотеци или козметичкој радњи, добијамо дивну природну ноћну крему од испуцале коже.

Маске и уља са мршавом кожом

Све што је речено о кремима и пилингу, и забринутост за маске за мршаву кожу, која има велики број. Изузетан ефекат у решавању проблема губитка еластичности коже показују тонусне маске. Најпопуларнији од њих, помажући да се постигне жељени ефекат у било које доба године, краставац (за летњи период) и маска лимуна (током целе године).

За њихову припрему потребно је само да исецкати месо краставаца или лимуновог сока и нанети на лице, врат и деколте, избегавајући подручје око очију (предуслов за лимуна маску). Након што држите маску 15 минута, очистите га сувом, чистом памучном тампоном, након чега се кожа навлажи преосталим соком. Након сушења, примењује се густа хранљива крема.

Посебно су популарне маске за суву, мршаву кожу на бази лимуна, купуса или овсених пахуљица.

• Маска 1. Сок од лимуна, биљног уља и меда узета у количини од једне кашичице, додамо свеж жуманца и пажљиво премешамо. Држите маску на лицу не више од 20 минута и исперите хладном водом.
• Маска 2. Узмите 1 тсп. Лимунов сок и масну крему и мешајте их са пола кашичице павлаке (могу се заменити мајонезом). Оставите маску 20 минута, уклоните са сувим брисачем или специјалном шпатулом и освежите кожу лосионом.
• Маска 3. 2 тбсп. Л. Биљно (маслиново, бадемово) уље се помеша са једнаком количином овсене кашме. Додајте новог жуманца и једну жлицу свеже стискнутог лимуновог сока. Маску стављамо на лице и груди пола сата, а затим уклонимо брисач ватре и третирајте кожу тоником.
• Маска 4. Фино исецкана јабука помешана са 1 тсп. Цвет меда и 1 тбсп. Л. Млевени у млин за кафу. Ова маска треба да буде на лицу око 15-20 минута. Одстрањује се помоћу тампона и топлих вода.
• Маска 5. Сочни листови купуса здробљени у блендеру наносе прилично густе на лице и стоје 15 до 20 минута, а затим испрати топлом водом. Поступак се завршава прањем лица хладном водом.

Важну улогу у старању коже играју ароматична уља. Ово уље за малу кожу лица се боље користи у комплексу у саставу нафтних маски или подова на њима.

. Сваки фатти маска крем ароматично уље састоји се од основе основног уља и ароматична састав уља руже, сандаловине, миро, мирте, лаванде, матичњака, итд базног уља млохава кожом узет одабран из следећих: уље авокада, јојобе или бадеми. Лековити уља се примењују са лаким покретима масирати, пазећи да се не протежу кожу, можете возити мало уља у кожу са руке.

• Уље 1. Пола жлица базног уља узимају 1 капу есенцијалних уља од лимуна и балзам од лимуна и 3 капи уља од лаванде.
• Уље 2. На 1 тбсп. Л. Базна уља узимају 1 капљицу есенцијалних уља руже и нане и 3 капи уље од сандаловине.
• Уље 3. На 1 тбсп. Л. Базно уље узимамо 1 капус од арома уља мушкатног орашчића и цаиапута и 2 капи уља миротра.
• Уље 4. На 1 тбсп. Л. Базна уља узимају 2 капи цаиапута и лимфовог уља и 1 капљицу тамјана од тамјана.
• Маска за уље. За 1 жлица базног уља, узмите 2 капи есенцијалног уља цаиапута и 5 капи ружичастог уља. Маску наносите у трајању од 20-30 минута, а затим уклоните преостало уље памучном брисачком вунком или испрати с салветом.
• Масна маска са лимуном. Уља маслиновог (бадема) уља с лимуновим соком у омјеру 1: 1, лагано загрејте смешу у воденом купатилу и нанијете на кожу лица и врату 15-25 минута, а затим се натопите с салвете.

Парне купке за лице на бази ароматичних уља.

На чаши чисте воде додамо:

1. 2 капљице уља од сандаловине и 1 капљица уље од попрове масти
2. 2 капљице етеричних уља од мирта и бора
3. 2 капљице етеричних уља лимета и цаиапута плус плус 1 капљица ароме тамјана.

Алтернативна медицина у борби за младалачку кожу

Не на страни дела решавања проблема коже опуштене и алтернативне медицине, док је алтернативни третман у неким случајевима, је ефикаснија од употребе различитих синтетичких маски и крема од подстиче тело да се неопходне "развој", а ради сав посао за њега.

Осим "домаће" креме и маске од мршаве коже, која се такође може класифицирати као алтернативна медицина, постоје и други рецепти који елиминишу симптоме пада коже и значајно га затежу.

На пример, за деликатну и осетљиву кожу око очију, обичне креме и маске нису погодне, али савршено рукује хидратантним и храњивим средством коже у овом подручју сировим кромпиром и першуном.

• Рецепт 1. Дробљен сирови кромпир да се разбије на газиране салвете и нанијети 10-15 минута испод очију. Тада се око очију осуши и нанесе лагану хранљиву крему.
• Рецепт 2. Свеже першун лишће сека у блендер и нанијети грубо испод очију, покривајући врх са влажним памучним јастучићима. После 15 минута исперите хладном водом. На овај рецепт можете додати мало свеже масне киселог павлаке, онда се вријеме експозиције маске може повећати на пола сата.

Следећи рецепти су погодни за подручје око очију, као и за цело подручје лица, врата и деколтеа.

• Реципе 3. Обришите лице топлом укусом камилице или обичног црног чаја. Након сушења, корисно је нанијети негу крему.
• Рецепти 4. Припремите ледене коцке из децокције разних лековитих биљака. Под очима, такве коцке се могу наносити 5 минута, или их једноставно можете масирати лагано са кожом лица и врата.
• Рецепт 5. Купатило са ружицом. Сува круна траје 2 литара вреле воде и кувати са слабим загријавањем 20 минута. Чорба се додаје у воду за купатило. Трајање поступка је око 20 минута двапут седмично. За видљив резултат, потребно је најмање 10 таквих процедура.

[5], [6], [7]

Завијање и масажа као средство за сузбијање неспретности коже

Сва поменута средства за сузбијање старења коже углавном се односе на лице, врат, деколте, руке. Али шта је са мршавим стомаком који је изгубио виталност у задњици и куковима? Како затегнути мршаву кожу на различитим деловима тела?

Најлакши начин, доступан код куће, је масажа. Можете, наравно, тражити стручну помоћ у козметичким салонима, али можете научити принципе само-масаже и применити их сами без одласка кући.

Неопходно је разликовати масажу лица и тела. Масажа лица и врата с мршавом кожом се врши прстима и дланом. Технике само-масаже укључују пресовање, тапкање прстима и патање.

Када масирате лице, можете користити комаде зрелог дима, лагано кружне кретње од њих кроз кожу. Ова масажа чини кожу гипсима и освежава.

Предуслов за масажу је чиста кожа. Број процедура варира од 10 до 15 сесија. У почетку их треба проводити свака три дана, а затим смањити празнину на једном у два дана. Такве процедуре су корисне не само за кожу, већ и за опште стање тела, као и за стварање доброг расположења.

А ипак ћемо се приближити телу. Млечна кожа на различитим местима тела не изгледа добро као на лицу. Посебно постаје приметно током лета - сезона плажа и бикинија. С обзиром на то да су средства за сузбијање ожиљка коже за лице много већа него за тело, масажа тела са млађом кожом постаје нарочито важна.

Када масирате тело, можете користити исте технике као и самомасажу лица, само их мало активније обављати. Најважније је да се кожа не протеже, да ли ручно радите масажу или помоћу статичног или вибро-масажера. У ту сврху препоручује се употреба посебних масажних крема.

Још једна доступна у кући услове масаже на телу је масажа воде (контрастни туш). Водени млазеви варијабилних температура активирају стварање колагена у ткивима тијела и повећавају циркулацију крви у њима. Да бисте допунили ефекат воде, можете масирати кожу чврсто крпо или посебним митраљезом.

Облоге за испирање коже - још један врло ефикасан начин за постизање неопходне еластичности коже. Могу се изводити у стомаку, странама, бутинама, задњицу. Постоје топли и хладни завоји.

За сваку врсту омотача користите еластичну фолију (на пример, храну) и разне терапеутске мешавине: блато, минерал, мед, глине и сл. Можете користити водени раствор сирће или анти-целулитне креме. Да би се побољшао ефекат, додају се различита етерична уља и бибер.

У сваком случају, омотавање филма побољшава ефекат дејства средстава примењених на кожу испод филма. Ипак, такве процедуре су погодније да се спроведу у специјализованим козметичким салонима, или бар пре консултовања са доктором, будући да имају одређене контраиндикације.

Физиотерапеутско лечење откапљене коже

Физиотерапеутски поступци у лечењу длачица су углавном у козметолошким ординацијама у медицинским центрима и на бази специјализованих козметичких салона. Они укључују:

• Мезотерапија - увод под кожу на дубини од једног и по милиметара хранљивих материја који промовишу регенерацију ћелија.
• Дјеломично подизање радиофреквенција - изложеност кожи зрачењем одређене фреквенције за активирање фибробласта за производњу колагена и еластина.
• Пхототхермолисис је активација производње колагена и еластина под утицајем термичке акције ласерских греда.
• Козметичка масажа уз помоћ различитих специјалних адаптација.
• Микротракутна терапија - утицај на кожу електричних импулса слабе чврстоће ради побољшања метаболичких процеса у ћелијама коже, активирање циркулације крви и стварање еластина и колагена неопходних за еластичност коже.
• Фоторејувенација је ефекат на кожу светлих таласа широког фреквентног спектра за активирање производње колагена.

Сваки физиотерапеутски ефекат из наведеног има одређени број контраиндикација. То укључује: трудноћу, болести крви, епилепсију, рак, па чак и обичне САРС и ране на кожи.

У напредним случајевима или да би се добио брзи, опипљиви ефекат лифтинга, користи се хируршки третман. Али пошто такво лијечење кошта пуно новца, прибјегава се услугама пластичног хирурга када исушивање коже није тако често. Свеједно, свака хируршка операција је повезана са трошковима и са значајним ризиком за здравље и изглед. Понекад мала кожа изгледа привлачнија од последица непрофесионално изведене операције.

Употреба козметике у комбинацији са правилном исхраном и вежбањем даје, иако не тако брзо, али поуздано и релативно сигурно (зависи од употребљених средстава).

Иначе, вежбе за мршаву кожу лица и тела такође не представљају посебну сложеност. У њима спадају: редовна гимнастика за лице, различити делови и активни покрети, све врсте падина и флопова са ногама и рукама. Обављајући ове вежбе на свежем ваздуху, добићете не само активирање унутрашњих процеса на кожи, већ и пуњење живахности за цео организам.

Извођење физичких вежби можете користити специјалну одећу са ефектом сауна, што помаже у уклањању отрова из тела и побољшању, што ће нужно имати најбољи ефекат на стање коже.

Спречавање старења коже

А ипак, што год да кажете, није могуће пронаћи ефикасније средство него спречити кршење тургора коже. Међутим, за почетак превентивних мјера потребно је унапријед да спречи појаву првих знакова увијања.

Превентивне мере за спречавање таквих неатрактивних манифестација, као што су мала кожа, боре и стрије, укључују следеће савете:

• Преправите своју исхрану у корист производа који промовишу довољно хидратантну кожу. Воће и поврће су неопходни помоћници, промовишући рационално варење уз потпуну асимилацију хранљивих материја.

Напомена: киви, ананас и папаја - 3 јединствена производа која могу продужити младост коже дуго времена.

• Не занемарујте контрастни туш за лице и тело ујутру.
• Након прања не активно трљајте кожу ручником, довољно је само да га потапнете.
• Користите хранљиве и хидратантне креме против старења (одговарајући за календарско доба).
• Немојте игнорисати тонирање маски лица.
• Вежбање и физичка вежба значајно продужавају младост коже.
• Не заборавите на довољну потрошњу воде.
• Не изпостављајте кожи продуженом излагању сунчевој светлости. Ултра-љубичаста промовише брзо старење и сушење коже.
• Напуните кожу витаминима, користећи витаминске и минералне комплексе за здравље коже, као и производе са довољним садржајем.

Ако се придржавају ових превентивних мера у свом животу (не брините, јер навика је формирана већ после три недеље), очекивана прогноза је позитиван, а опуштена кожа неће бити разлог за забринутост дуги низ година, радујући ти са својом дугом младости, чисте лепоте и здрави сјај.

Важно је схватити да је изглед и унутрашње стање коже резултат вашег живота, ваших навика и жеља, као и психо-емоционалног стања. Активни здрав животни стил плус неопходна превентивна његу коже је кључ за њену младост и здравље.