Како смањити стрес у првим месецима школовања?

Почетак нове школске године може имати драматичан утицај на крхку психу детета, а стрес може смањити дететову ефикасност и друштвено и академски. Првих неколико месеци школе могу бити изузетно изазовни и за децу и за родитеље. Чак и она деца која једва чекају да крену у школу мораће да се прилагоде повећаном нивоу активности и стресу који неизбежно долазе са школским животом. Степен прилагођавања ће се разликовати од детета до детета, али родитељи могу помоћи својој деци да управљају сопственим темпом живота, планирају унапред и имају позитиван став према часовима и новим ученицима. Ево неколико савета који ће помоћи да првих неколико месеци школе буду лакши за ваше дете.

[ 1 ]

Пре почетка школе

Добро физичко и ментално здравље школског детета. Уверите се да је ваше дете у добром физичком и менталном здрављу. Водите га код лекара пре школе, а посебно проведите време са психологом, ортопедом и стоматологом. Дечји педијатар може помоћи да се утврди да ли је развој детета прикладан његовом узрасту или не. Биће у корист вашег детета ако можете да идентификујете и почнете да решавате његове здравствене и развојне проблеме пре него што крене у школу.

Прегледајте све информације о школи. Прегледајте материјале који се односе на школу. Запишите број телефона разредног старешине вашег детета, број одељења у којем ће учити, који је школски прибор потребан, распоред звона, број медицинске сестре.

Направите копије потребних докумената. Направите копију дечјег картона и копију вакцинације. Ове информације се могу користити за здравствене активности током лета. На пример, за летњи камп.

Запишите распоред ручка и доручка вашег детета у школи. Ове информације би требало да знате најмање недељу дана пре почетка школе. Припремите дете за ове промене тако што ћете разговарати са њим о предностима одласка у школу. Веома је стресно за дете да потпуно промени своју дневну рутину.

Ограничите гледање телевизије. Подстакните дете да игра мирне игре, решава слагалице, црта или чита ујутру и увече уместо да гледа телевизију пре спавања. Ово ће помоћи да учење буде лакше за ваше дете. Ако је могуће, наставите са овом праксом током целе школске године. Телевизија је сметња за многу децу, а ваше дете ће доћи у школу боље припремљено ако не преоптерети свој мозак непотребним информацијама.

Посетите школу са својим дететом. Ако ваше дете први пут креће у школу или похађа нову школу, посетите школу са својим дететом. Покажите детету ко је његов учитељ/учитељица, где се налази учионица, свлачионице, кафетерија итд. то ће помоћи у ублажавању његове анксиозности и омогућити му да вам поставља питања о новом окружењу. Разговарајте са наставницима и побрините се да вам се увек обрате ако ваше дете има било каквих проблема.

Изаберите удобну одећу и обућу за своје дете. Купујте само најнеопходније. Ваше дете брзо расте, зато се побрините да има најмање два пара издржљивих ципела. Идеално, ортопедских. Ово ће заштитити дететова стопала од умора и болести повезаних са равним стопалима. Унапред се распитајте да ли ће ваше дете имати посебну униформу у школи. Многе специјалне школе је имају.

Припремите место где ће ваше дете моћи да ради домаћи задатак. Старија деца треба да могу да уче у својој соби, а то место треба да буде најтише у кући. Малој деци је обично потребан мир, то омогућава беби да буде заштићена и мирна.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Први месеци школе

Очистите свој распоред. Кад год је то могуће, одложите пословна путовања, састанке после посла и додатне пројекте током првих неколико месеци школе. Потребно је да будете слободни да бисте помогли свом детету да се прилагоди школи и превазиђе збуњеност или анксиозност коју многа деца осећају на почетку нове школске године.

Припремите ручак који ваше дете може понети са собом. Старија деца вам могу помоћи у припреми овог школског ручка. Или, ако финансије дозвољавају, дозволите детету да купи ручак у школи.

Наместите будилник. Деца школског узраста треба да имају свој будилник који ће их будити ујутру. Ово ће дете научити ефикасности и одговорности. Похвалите их за брзу реакцију.

Дајте детету додатно време да се спреми за школу. Уверите се да ваше дете има довољно времена да устане, доручкује и стигне до школе. За веома малу децу која се шаљу у школу аутобусом, ставите им поруку у џеп јакне са релевантним информацијама, укључујући име наставника и број школе, као и ваше контакт информације.

Чувајте своје дете безбедним после школе. Разговарајте са својим дететом о томе шта да ради ако се врати кући из школе, а ви нисте ту да га дочекате. Будите веома прецизни, посебно са малом децом. Дајте детету број на који вас може контактирати и алтернативне бројеве, као што су бабе и деке или старија браћа и сестре.

Погледајте уџбенике вашег детета. Разговарајте са њим о томе како ће ваше дете учити током године. Поделите своје поверење у његове способности. Заинтересујте се за учење вашег детета током школске године. Учење одређених вештина захтева време и често понављање. Подстичите дете да буде стрпљиво, пажљиво и да позитивно реагује на све школске околности.

Шаљите белешке наставнику вашег детета и повремено га зовите. Обавестите наставнике да сте заинтересовани за редовне повратне информације и информације о томе како и шта ваше дете ради у школи. Реците наставнику да искрено желите да сарађујете са њим.

Како смањити ниво стреса код детета током првих месеци школе?

Дајте својој деци до знања да вам је стало до њих. Ако је ваше дете забринуто због школе, помозите му да се носи са тим. Разговарајте са својим дететом сваки дан, откривајте њихове најситније проблеме. Како бисте могли заједно да се носите са њима. Деца упијају анксиозност својих родитеља, па су ваш оптимизам и самопоуздање добри узори за ваше дете. Дајте детету до знања да је природно бити мало нервозан у почетку.

Не претерујте. Ако су деца мало непослушна, агресивна, раздражљива током првих неколико дана, покушајте да не реагујете на то. Мала деца могу бити анксиозна или стидљива, требало би да им помогнете да се прилагоде новом темпу живота. Уверите их да их волите, да ћете мислити на њих током дана, и то ће помоћи деци, створити осећај сигурности.

Уверите своје дете у његову или њену способност да се носи са ситуацијом у школи. Разговарајте са својим дететом о неколико опција за решавање тешке ситуације у школи, објасните како бисте се ви понашали, испричајте неколико прича из сопствене школске прошлости. Али ако проблем и даље постоји, дете треба да га подели са наставником и вама. Одржавајте сталну комуникацију са школом.

Организујте састанак деце пре школе. Покушајте да организујете састанак неколико познатих школских другова вашег детета пре школе. И онда први месеци школе неће бити толико тешки за дете.